hướng dẫn đệm hát ngoại ô Buồn organ dễ học áp dụng nhiều bài khác|TĐT vlogs

3 bản ghi đẩy lên mỗi ngày. Tại sao bạn không quản lý để cài đặt cái thứ tư?

Người nắm giữ nhiều kỷ lục Guinness là Manvel Mamoyan Aaron Virabyan vào thứ Năm tại câu lạc bộ thể hình Moscow Masters đã lập thêm ba kỷ lục thế giới về chống đẩy. Các vận động viên dự định thiết lập bốn kỷ lục, nhưng do sức khỏe của Aaron không tốt, một kỷ lục khác đã không được giữ.

Các vận động viên bắt đầu với hai kỷ lục nhanh chóng: Aaron thực hiện 61 lần chống đẩy bằng ngón tay cái trong một phút và Manvel - 13 lần chống đẩy hổ ... Mọi thứ diễn ra suôn sẻ.

Sau thời gian nghỉ ngơi ngắn, các vận động viên phải đối mặt với bài kiểm tra chính - hai ghi hàng giờ. Aaron đang chuẩn bị thực hiện hơn 1.900 lần chống đẩy trên một cánh tay, còn Manvel thì thực hiện 300 lần chống đẩy theo chiều dọc (từ cây trồng cây chuối). Khoảng nửa giờ sau, Aaron giải nghệ và không thể lập kỷ lục thứ hai trong ngày.

3 bản ghi đẩy lên mỗi ngày. Tại sao bạn không quản lý để cài đặt cái thứ tư?

Aaron và Manvel lập kỷ lục thăng tiến

Ảnh: Polina Inozemtseva, Championship

3 bản ghi đẩy lên mỗi ngày. Tại sao bạn không quản lý để cài đặt cái thứ tư?

Aaron Virabyan ra sân từ khoảng cách xa và không thể lập kỷ lục thứ hai do sức khỏe yếu

Ảnh: Polina Inozemtseva, Championship

Đồng nghiệp của anh ấy đã làm được nhiều điều thế tốt hơn rồi. Manvel đã đạt được mục tiêu 300 lần chống đẩy thẳng đứng trong khoảng nửa chừng và sẽ không dừng lại. Kết quả là khi hết thời gian, giám khảo đã công bố kết quả - 610 lần! Tuy nhiên, bản thân Manvel cũng thừa nhận rằng bản thu âm đầu tiên đối với anh khó khăn hơn và để chuẩn bị, anh đã tập trung vào nó:

3 bản ghi đẩy lên mỗi ngày. Tại sao bạn không quản lý để cài đặt cái thứ tư?

Manvel đã hoàn thành 14 chống đẩy hổ trong một phút

Ảnh: Polina Inozemtseva, Championship

Các vận động viên tin rằng 3/4 là kết quả xuất sắc và sẽ không Dừng tại đó. Trong khi Aaron và Manvel chờ xác nhận từ London, họ dự định thiết lập thêm một vài kỷ lục để mỗi người có 10 kỷ lục vào cuối năm.

3 bản ghi đẩy lên mỗi ngày. Tại sao bạn không quản lý để cài đặt cái thứ tư?

Aaron Virabyan thực hiện 61 lần giơ ngón tay cái trong vòng một phút

Ảnh: Polina Inozemtseva, Championship

Quy trình sửa kỷ lục diễn ra như thế nào?

Có ba tùy chọn. Đầu tiên và tốn kém nhất là mời một giám khảo của sách kỷ lục Guinness. Bạn sẽ mất 6,5 nghìn €, nhưng hồ sơ sẽ được sửa từng ngày và chứng chỉ sẽ được cấp ngay lập tức.

Phương pháp thứ hai rẻ hơn nhiều - 450 €. Trong trường hợp này, ứng dụng được xem xét trong vòng một tuần. Để đơn được chấp nhận, cần phải cung cấp cho ủy ban các tài liệu hình ảnh và video, cũng như xác nhận của ban giám khảo. Vào thứ Năm, các giám khảo là: Chủ tịch của Liên đoàn Streetliftnga Ararat Gulyan, blogger video nổi tiếng Alexei Shreder và Jahongir Nasyrov là người tổ chức nhiều cuộc thi tập luyện.

Lựa chọn thứ ba là miễn phí. Thời gian chờ đợi là ba tháng, và nếu hồ sơ được xác nhận, chứng chỉ sẽ được gửi trong vòng một đến hai tháng nữa. Aaron và Manvel đã chọn phương án thứ hai để không phải trả quá nhiều tiền mỗi lần.

Vâng, các huấn luyện viên còn 3 tháng nữa để thực hiện kế hoạch của họ. Nếu họ xoay sở để sửa 20 kỷ lục thế giới cho hai, đó thực sự sẽ là một thành tích xuất sắc. Nếu bạn cũng nghĩ rằng mình có thể trở thành kỷ lục gia - hãy bắt đầu đi, vì giờ đây bạn biết rằng việc ghi tên mình vào Sách kỷ lục Guinness là hoàn toàn miễn phí: bạn chỉ cần tìm môn thể thao và trọng tài của mình.

3 bản ghi đẩy lên mỗi ngày. Tại sao bạn không quản lý để cài đặt cái thứ tư?

Các vận động viên lập ba kỷ lục mỗi ngày trong số bốn kỷ lục đã lên kế hoạch

Ảnh: Polina Inozemtseva, Championship

3 bản ghi đẩy lên mỗi ngày. Tại sao bạn không quản lý để cài đặt cái thứ tư?

Cách thực hiện 1500 lần chống đẩy trong một giờ. Huấn luyện viên trả lời Daviditch

Đây là 25 lần mỗi phút, hoặc 2 giây cho chống đẩy. Hóa ra là ai trong chúng ta cũng có thể làm được điều này.

3 bản ghi đẩy lên mỗi ngày. Tại sao bạn không quản lý để cài đặt cái thứ tư?

Các bài chống đẩy khó nhất. 5 kiểu chống đẩy không phải ai cũng làm được

Ít ai có thể thực hiện được những động tác chống đẩy này. Bạn có thể lặp lại nó không?

Kinh Doanh Online 🔥13 bước viết bài bán hàng trên Facebook hiệu quả | Phạm Thành Long

Bài trước 8 lý do chính đáng để bỏ qua một buổi tập
Bài tiếp theo Tập thể hình trong phòng tập: Các bài tập cơ bản có nên phức tạp?