5 ứng dụng nên cài sau khi mua smartphone Android One

5 ứng dụng điện thoại sẽ giúp bạn tốt hơn

Mùa thu của chúng tôi bắt đầu với hai sự kiện thú vị - Bữa tiệc tập luyện trực tiếp tại adidas BASEMOSCOW ở Gorky Park và buổi giới thiệu ứng dụng Runtastic cập nhật tại adidas runbase ở Luzhniki. Lunden Sousa - một chuyên gia thể dục, thành viên của nhóm chuyên gia phát triển ứng dụng Runtastic và chỉ là một cô gái California duyên dáng, đã tổ chức buổi thuyết trình và đào tạo cho những người đã đăng ký trước.

5 ứng dụng điện thoại sẽ giúp bạn tốt hơn

Ảnh:“ Championship ”

Sau khi đào tạo về chương trình của tác giả cô ấy với dàn DJ chuyên nghiệp, chúng tôi đã trò chuyện và tìm ra Runtastic Không chỉ là một công cụ theo dõi đường chạy thuận tiện, hiện đã có sẵn bằng tiếng Nga, mà còn là một bộ ứng dụng hoàn chỉnh: để tự luyện tập, theo dõi giấc ngủ, cũng như hướng dẫn ăn uống lành mạnh và hơn thế nữa. Trong tài liệu của chúng tôi, chúng tôi sẽ cho bạn biết về tất cả các bản cập nhật và tùy chọn có sẵn cho ứng dụng Runtastic.

5 ứng dụng điện thoại sẽ giúp bạn tốt hơn

Ảnh: “Championship”

RUNTASTIC

Ứng dụng này dùng để làm gì? Ứng dụng Runtastic tracker miễn phí đo chính xác thời gian, tốc độ, khoảng cách, chênh lệch độ cao, lượng calo đốt cháy và nhiều thông số luyện tập khác để mỗi lần chạy, mỗi chuyến xe đều mang lại lợi ích và niềm vui tối đa.
Có sẵn bằng tiếng Nga : yes.

Điều này thật thú vị : trong số các tùy chọn khác, ứng dụng giúp bạn có thể theo dõi quãng đường đi giày thể thao để kịp thời mua một đôi mới và gửi đôi cũ đi làm phế liệu.

Tính năng của ứng dụng:
- hỗ trợ đào tạo sử dụng GPS và đo các thông số trong thời gian thực, hướng dẫn bằng giọng nói của giảng viên;
- khả năng đặt mục tiêu hoạt động trong một năm;
- đồng bộ hóa với tài khoản của bạn bè: bạn có thể theo dõi hoạt động của mình hoặc cho bạn bè biết vị trí của bạn để đào tạo;
- trình phát nhạc tích hợp và Energotrek yêu thích sẽ tiếp thêm sức mạnh;
- tích hợp với MyFitnessPal và Apple Health

Tải xuống.

5 ứng dụng điện thoại sẽ giúp bạn tốt hơn

Ảnh: “Championship”

RUNTASTIC PRO

Phiên bản trả phí của ứng dụng theo dõi Runtastic
Có sẵn bằng tiếng Nga
: vâng.

Một trong những điểm khác biệt chính so với phiên bản thông thường: không có quảng cáo.

Tính năng của ứng dụng:
- tự động tạm dừng: bài tập tự động bị tạm dừng với sự ngừng vận động tạm thời;
- khả năng chọn lộ trình, lưu và xem các bài tập trước đó;
- mã hóa màu: một tuyến đường được tô màu cho biết những thay đổi về số liệu, bao gồm tốc độ, độ cao và cấp;
- đào tạo khoảng thời gian, mẹo thể thao và bảng đua;
- Dữ liệu dự báo thời tiết: nhiệt độ không khí và thời gian mặt trời mọc / lặn sẽ giúp bạn lập kế hoạch tập luyện.

Tải xuống.

5 ứng dụng điện thoại sẽ giúp bạn tốt hơn

Ảnh: “Championship”

RUNTASTY

Ứng dụng dùng để làm gì? Ứng dụng phù hợp cho những ai muốn chuyển sang chế độ dinh dưỡng hợp lý. Cuốn sách video về công thức nấu ăn lành mạnh cho các kiểu ăn kiêng khác nhau.
Có sẵn bằng tiếng Nga : no.

Tất cả các công thức cho ứng dụng đều được viết với sự tham gia của chuyên gia dinh dưỡng Julia Denner. Julia là một chuyên gia dinh dưỡng và đầu bếp sáng tạo được chứng nhận bởi hội đồng quản trị. Cô đã hoàn thành chương trình học của mình tại Đại học Áo St. Pölten vào năm 2011 và làm việc tại một bệnh viện ở Vienna phát triển chế độ ăn kiêng cho bệnh nhân sau cuộc phẫu thuật lớn. Vì đam mê của cô ấy là dinh dưỡng và thể dục, cô ấy quyết định gia nhập Runtastic trong nhóm Tiếp thị nội dung vào năm 2015. Giờ đây, Julia chia sẻ kiến ​​thức và công thức nấu ăn yêu thích của mình trên blog Runtastic và ứng dụng Runtasty.

Tính năng ứng dụng:
- hơn 60 công thức nấu ăn được chuyên gia dinh dưỡng phê duyệt, bạn có thể lựa chọn công thức nấu ăn dựa trên chương trình của mình thực phẩm: không chứa gluten, dành cho người ăn chay và ăn thịt, không có sữa, ít carbohydrate và nhiều hơn nữa; Calo và Macro: Tất cả các công thức bao gồm calo, protein, carbohydrate và chất béo;
- video từng bước: tất cả các công thức nấu ăn đều có sẵn ở dạng video nhanh và giải trí; 7 video thực tế bổ sung: các thủ thuật trong cuộc sống nhà bếp để giúp cuộc sống bếp núc của bạn dễ dàng hơn nhiều;
- Lọc công thức nấu ăn dựa trên các danh mục khác nhau: dưới 15 phút, sau khi tập luyện, ít hơn 200 calo, không có hạt, bữa sáng và hơn thế nữa!

Tải xuống.

5 ứng dụng điện thoại sẽ giúp bạn tốt hơn

Ảnh: “Championship”

NGỦ TỐT HƠN

Ứng dụng này dùng để làm gì? Ứng dụng theo dõi giấc ngủ được thiết kế đặc biệt. Ghi lại thời gian ngủ, chu kỳ và hiệu quả. Báo thức thông minh đánh thức bạn vào thời điểm hoàn hảo.
Có sẵn bằng tiếng Nga : yes.

Tất cả các ứng dụng đều có thể được sử dụng với một điện thoại. Đồng bộ hóa với Apple Watch, Garmin và Android Wear cũng có sẵn.

Các tính năng của ứng dụng:
- phân tích thời lượng, hiệu quả và chu kỳ ngủ chỉ với một cú nhấp chuột;
- phân tích thời gian ngủ nhanh và chậm, cũng như thời gian tỉnh táo khi ngủ và thức dậy;
- có tính đến các thói quen và đặc điểm cá nhân, chẳng hạn như uống cà phê và rượu, mức độ thường xuyên của các hoạt động thể chất và mức độ căng thẳng;
- theo dõi các giai đoạn của mặt trăng;
- nhật ký giấc mơ sẽ giúp bạn nhớ lại những giấc mơ và chỉ ra tỷ lệ phần trăm giữa những giấc mơ dễ chịu, trung tính và tiêu cực;
- tích hợp với Apple Health;
- Tương thích với iPad.

Tải xuống.

5 ứng dụng điện thoại sẽ giúp bạn tốt hơn

Ảnh: “Championship”

KẾT QUẢ

Ứng dụng dùng để làm gì? Kết quả là một kế hoạch tập thể dục cá nhân và các bài tập đã được chứng minh để giảm cân, đốt cháy chất béo, tăng cường cơ bắp và cải thiện sức bền. Một chương trình đào tạo cá nhân cho nam và nữ thích ứng với nhu cầu cá nhânlợi ích và chỉ bao gồm các bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể mà không cần tạ.
Có sẵn bằng tiếng Nga : yes.

Tất cả các ứng dụng đều có thể được sử dụng trên một điện thoại. Đồng bộ hóa với Apple Watch, Garmin và Android Wear cũng có sẵn.

Tính năng ứng dụng:
- chương trình đào tạo cá nhân: 12 tuần đào tạo để thích ứng với các đặc điểm cá nhân bằng các bài tập mà không cần thiết bị để giảm cân tại nhà;
- bài tập trọng lượng cơ thể: không cần thiết bị;
- trình xây dựng bài tập sẽ giúp bạn nhanh chóng tạo ra bài tập hoàn hảo;
- khuyến nghị về dinh dưỡng và lối sống. Bí quyết ăn kiêng và lối sống lành mạnh hàng tuần để có hiệu quả tập luyện tốt nhất;
- hơn 120 video HD với hướng dẫn từng bước về các kỹ thuật tập thể dục chính xác và an toàn tại nhà;
- tích hợp với Apple Health.

Tải xuống.

CẢNH BÁO! 7 thói quen BẠN ĐANG LÀM HAO PIN

Bài trước Như con cá ở dưới nước: bơi lâu và nhanh cần phải làm gì?
Bài tiếp theo Trở thành con người với "Giải vô địch"