Đôi mắt hạt nhãn - Trần Như Xuyên

5 cách để khởi động lại cơ thể của bạn trong hai ngày trên núi

Ba tháng của năm mới trôi qua không được chú ý, nhưng không phải đối với cơ thể của chúng tôi. Mệt mỏi và thiếu ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, cần phải phục hồi sức khỏe. Có vẻ như điều này sẽ mất ít nhất một tuần nghỉ phép. Nhưng chúng tôi biết rằng sức mạnh của những ngọn núi sẽ giúp bạn phục hồi nhanh hơn nhiều. Chỉ cần vài ngày trong không khí trong lành của vùng núi và một vài thủ tục để nghỉ ngơi thực sự và khởi động lại là đủ.

Để tìm hiểu xem liệu việc bổ sung sức mạnh và năng lượng có thực tế vào cuối tuần hay không, chúng tôi đã đến khu nghỉ mát trượt tuyết nổi tiếng Rosa Khutor ở Khách sạn SKI & SPA Rosa Springs . Khoảng hai giờ đi máy bay từ Moscow, và chúng tôi đã sẵn sàng chinh phục các sườn núi trượt tuyết, xen kẽ tất cả những điều này với đi bộ và cai nghiện kỹ thuật số. Đọc về những cách thư giãn hiệu quả nhất trong bài viết của chúng tôi.

Điều thú vị: khách sạn dựa vào thành phần spa, và không chỉ mỹ phẩm, mà còn cả thuốc. Sau một ngày hoạt động thể chất tích cực, leo và xuống dốc, bạn có thể thư giãn một trăm phần trăm, lợi ích của cơ hội và khí hậu vùng núi đặc biệt giúp bạn dễ dàng thực hiện điều này.
5 cách để khởi động lại cơ thể của bạn trong hai ngày trên núi

Mát-xa

Đây không chỉ là một trong những phương pháp điều trị thú vị nhất mà còn là một liệu pháp tuyệt vời. Bạn có thể gắn bó với các tác phẩm kinh điển và thư giãn với mát-xa lưng hoặc thử một trong những chương trình mát-xa mới. Ví dụ: Skier - OFF - giảm căng thẳng, hội chứng đau, phục hồi sức mạnh và năng lượng.

Tác dụng: có tác dụng có lợi cho da và cơ, hệ tuần hoàn, bạch huyết và thần kinh trung ương, tăng cường trao đổi chất quy trình và khả năng vận động của khớp.

5 cách để khởi động lại cơ thể của bạn trong hai ngày trên núi

Trị liệu bằng máy ép

Ấn tượng đầu tiên về liệu pháp ép là một bộ đồ không gian tuyệt đẹp, nơi chuyên gia sẽ đóng gói cho bạn. Thủ thuật thẩm mỹ vốn đã phổ biến sẽ không chỉ làm dịu đầu mà còn cả các cơ. Một thiết bị đặc biệt lần lượt nén các bộ phận nhất định của cơ thể, như thể nó được bao bọc trong nước ở độ sâu biển. Do đó, chất lỏng dư thừa từ các mô được chuyển vào máu.

Quy trình kéo dài 30 phút kèm theo âm nhạc thư giãn dễ chịu. Thành thật mà nói, cơn đau và mệt mỏi ngay lập tức biến mất, sau đó tôi không muốn đứng dậy nữa.

Tác dụng: bình thường hóa quá trình trao đổi chất, ổn định huyết áp, loại bỏ cellulite, mỏi chân mãn tính, viêm khớp.

5 cách để khởi động lại cơ thể của bạn trong hai ngày trên núi

Hít phải nước khoáng

Đây là việc nạp nước khoáng giống nhau, chỉ qua đường hô hấp. Vì vậy các chất hữu ích sẽ nhanh chóng được hấp thụ vào máu và lan truyền khắp cơ thể. Phương pháp này được áp dụng rộng rãi trong điều trị các bệnh viêm mũi, họng, hen phế quản, trong thời kỳ phục hồi sau viêm phổi.

Tác dụng: hết sổ mũi và ho, chống lại các bệnh về phế quản, phục hồi cơ thể và bão hòa với chất dinh dưỡng.

Thú vị: Tính đặc trưng của Rosa Springs - balneoLogia, hầu hết mọi thứ đều được xây dựng trên mặt nước ở đây. Đây là khách sạn duy nhất ở vùng núi Sochi có phòng máy bơm riêng với nguồn nước tự nhiên của vùng, hương vị và dược tính không thua kém gì suối Kavminvod nổi tiếng.
5 cách để khởi động lại cơ thể của bạn trong hai ngày trên núi
  • Nước Plastunskaya được khuyên dùng cho các bệnh rối loạn chuyển hóa (béo phì, tiểu đường), viêm dạ dày mãn tính và loét dạ dày, viêm tuyến tiền liệt, để ngăn ngừa sâu răng.
5 cách để khởi động lại cơ thể của bạn trong hai ngày trên núi

Tắm thảo dược

Ngoài không khí núi rừng ngút ngàn, chúng tôi đi tắm thảo dược nhẹ nhàng. Các liệu pháp xông hơi và tinh dầu mang lại sự thư giãn và chăm sóc sức khỏe. Ở nhiệt độ vừa phải (35 đến 50 độ), một bó hoa thảo mộc sẽ nở ra. Bạn chỉ cần ngâm mình trong bồn tắm không quá 20 phút.

Tác dụng: Những hỗn hợp như vậy với sự trợ giúp của hơi nước sẽ thẩm thấu qua các lỗ chân lông trên da, đến từng tế bào của cơ thể. Kết hợp giữa tác dụng thể chất và hương thơm, phòng xông hơi khô giúp làm sạch da, loại bỏ độc tố và chất độc ra khỏi cơ thể, đồng thời cũng giúp giảm cân.

Laconium

Người Hy Lạp cổ đại sử dụng laconium như một nơi thư giãn sau khi thể chất. tải trọng. Bây giờ nó là một loại phòng tắm hơi trong đó hơi nóng đến từ băng ghế đá nóng. Nhiệt độ không tăng quá 65 độ với độ ẩm lên đến 30%.

Tác dụng: làm nóng đồng đều cơ thể làm giảm căng thẳng thần kinh và cơ bắp, tăng tốc độ trao đổi chất và đào thải chất độc.

10 Cách Sống Sót Khỏi Ngày Tận Thế Zombie

Bài trước Aram Davtyan: Mohammed Ali đã kinh doanh nhờ quyền anh, công việc kinh doanh của chúng tôi là tiếp tục
Bài tiếp theo Mọi thứ tại Depot: 7 địa điểm hợp thời và ngon cho những người thích ăn uống