Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn ngưng ăn đường? — KHỎE TỰ NHIÊN

Một thử nghiệm mạo hiểm. Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn không uống nước trong ba ngày

Mỗi chúng ta đều biết rằng cuộc sống là không thể thiếu nước. Nó thúc đẩy sức khỏe và tham gia vào nhiều quá trình quan trọng trong cơ thể con người. Nhưng ít ai thực sự tưởng tượng được sẽ như thế nào nếu bị tước đi chất lỏng quý giá trong một ngày, hoặc thậm chí trong vài ngày. Nhưng blogger YouTube và một trong những người sáng tạo Kênh All Oil Alexander Likhosherstov đã cảm nhận được từ kinh nghiệm cá nhân rằng một thử nghiệm mạo hiểm như vậy có thể trở thành như thế nào.

Một thử nghiệm mạo hiểm. Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn không uống nước trong ba ngày

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn nếu bạn không ăn trong 3 ngày

Một thử nghiệm khá mạo hiểm để giảm cân và giải độc.

Tại sao nên uống nước rất quan trọng đối với cơ thể của chúng ta?

Trước tiên, hãy tìm hiểu lý do tại sao chúng ta cần uống đủ nước mỗi ngày. Bác sĩ thể thao Ibraim Chibichev đã nói với chúng tôi về điều này.

Trước hết, nước là một phương tiện vận chuyển tích cực cho cơ thể con người. Nó vừa mang lại chất dinh dưỡng vừa loại bỏ tất cả các sản phẩm thối rữa và chất độc. Khi cơ thể bị mất nước nghiêm trọng sẽ xảy ra hiện tượng axit hóa khá nghiêm trọng: các sản phẩm thối rữa không được đào thải ra ngoài, xảy ra ngộ độc. Điều này dẫn đến thực tế là các tế bào bắt đầu tích cực chết đi. Do thực tế là cơ thể không nhận được lượng chất dinh dưỡng chính xác, các tế bào tương tự cũng chết vì những lý do tương tự. Đó là, nước là yếu tố chính của cuộc sống của chúng ta và hầu hết các quá trình sinh lý diễn ra chống lại nó.

Một thử nghiệm mạo hiểm. Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn không uống nước trong ba ngày

Ảnh: istockphoto.com

Bạn nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày?

Trước đây, theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới, cần uống ít nhất 2-2,5 lít nước sạch mỗi ngày - tổng chuẩn mực cần thiết cho cuộc sống con người. Nhưng đúng nghĩa là hai năm trước, tôi đã đọc một bài báo được xuất bản bởi WHO. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng một số con số nhất định không tồn tại, bởi vì chúng là cá nhân đối với mỗi người.

Người ta tin rằng bạn cần uống nhiều nước tùy thích. Điều chính là không thay thế nước uống sạch bằng một số loại đồ uống. Một người có thể thích uống vài tách cà phê hoặc trà và 1-2 ly nước mỗi ngày. Vectơ này cần được thay đổi, uống càng ít càng tốt trong tất cả các loại đồ uống, nóng hoặc lạnh và vẫn nghiêng thang đo về nước sạch.

Trung bình, mỗi người uống 1-1,5 lít ở cách sống thông thường. Các vận động viên đương nhiên sẽ tiêu thụ nhiều hơn. Và không có chỉ số bạn cần phải uống, điều duy nhất bạn cần là làm dịu cơn khát của bạn. Trong chế độ luyện tập bình thường, nên uống 100-150 ml nước thành từng ngụm nhỏ sau mỗi 15 phút. Đây là một đảm bảo rằng người đó sẽ không bị mất nước. Trong các môn thể thao có chu kỳ - chạy, ba môn phối hợp, bơi lội - bắt buộc phải tiêu thụ ít nhất 0,5 lít vào cuối buổi tập. Và sau khi bắt đầu, bạn cần uống tối đa 1,5 lít mỗi lần. Đương nhiên, không phải từng ngụm lớn, mà dần dần, trongtrong một khoảng thời gian ngắn.

Một thử nghiệm mạo hiểm. Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn không uống nước trong ba ngày

Bạn có câu hỏi: Tôi có nên uống nước khi chạy bộ không?

Cái gì, Uống khi nào và uống bao nhiêu trong khi tập? Chuyên gia trả lời.

72 giờ không có chất lỏng: thử nghiệm của blogger YouTube diễn ra như thế nào?

Alexander Likhosherstov không phải là lần đầu tiên bị thử nghiệm tàn nhẫn. Trước đó vì lợi ích thiết thực, anh đã ba ngày không ngủ. Năm ngoái, người đàn ông và bạn của mình đã quyết định kiểm tra xem điều gì sẽ xảy ra với tình trạng của Alexander nếu anh ta từ chối nước trong 72 giờ. Các quy tắc của cuộc thử nghiệm không chỉ giới hạn ở điều này.

Blogger phải ở ba ngày trong một căn phòng, trong đó anh ta được phép làm bất cứ điều gì, chỉ là không được uống rượu. Có thể rời khỏi phòng ngủ ba lần, và mỗi lần như vậy, hình phạt được đưa ra: bơi trong hồ bơi, ăn một đĩa bánh quy giòn và chạy trên đường đua. Phần thưởng thúc đẩy duy nhất là ba muỗng cà phê nước, Alexander có thể uống bất cứ lúc nào theo ý muốn của mình.

Đồng thời, blogger cũng không từ chối đồ ăn. Ngoài ra, huyết áp và nhiệt độ cơ thể của anh ấy được đo mỗi ngày, cũng như kiểm tra chánh niệm và phân tích nước tiểu. Bạn bè ban đầu đã nghiên cứu tất cả các hậu quả có thể xảy ra của việc mất nước. Alexander biết rằng anh ấy có khả năng bị đau đầu, nhiệt độ cơ thể và huyết áp.

Ngày đầu tiên

Trước khi thử nghiệm, người đàn ông đã uống hai lít nước cùng một lúc, và sau đó đo tất cả các chỉ số. Áp suất lúc đó là 114 đến 69, mạch 83 nhịp / phút, nhiệt độ cơ thể là 35,1, trên thang đo là 78,8. Theo chuyên gia của chúng tôi, đối với độ tinh khiết của nghiên cứu, cần phải cố định các chỉ số giống nhau trước khi uống một lượng lớn chất lỏng trong một lần tiếp cận, bởi vì nó ảnh hưởng lớn đến trạng thái của cơ thể.

Ibrahim: Nếu Uống hai lít nước mỗi lần, khi đó, bạn sẽ tăng lượng máu tuần hoàn lên gần một lần rưỡi. Do đó, áp suất giảm xuống, sau đó, như một phản ứng bù đắp, nó bắt đầu phát triển, vì các hệ thống hoạt động của cơ thể tham gia vào công việc loại bỏ chất lỏng dư thừa. Tốc độ xung 83 nhịp là quá cao đối với các chỉ số này. Và nhiệt độ giảm do thực tế là cân bằng điều nhiệt bị rối loạn. Nước là phân tử chính vừa có thể kết hợp để giữ nhiệt, vừa phân hủy để giải phóng nhiệt.

Ngoài các chỉ số đo lường, Alexander đã vượt qua bài kiểm tra về độ chú ý. Để làm được điều này, cần phải tìm con gấu trúc duy nhất trong bức tranh với người tuyết, chúng hợp nhất với chúng bằng màu sắc và đường viền. Một người bình thường phải mất đến một phút để hoàn thành một nhiệm vụ. Blogger đã hoàn thành nhiệm vụ trong 13 giây.

Vào ngày đầu tiên, người đàn ông không cảm thấy khó chịu nhiều. ETôi chỉ cảm thấy hơi khát sau bữa ăn đầu tiên vì thức ăn quá mặn.

Một thử nghiệm mạo hiểm. Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn không uống nước trong ba ngày

Tại sao các tiếp viên hàng không lại gầy? Những điều cần lưu ý trong cuộc sống

Do các tiêu chuẩn khắt khe của hãng hàng không, các cô gái phải giữ dáng và tránh đi máy bay.

Ngày thứ Hai

Vào sáng ngày thứ hai, Alexander thừa nhận rằng anh rất khó ngủ vào buổi tối. Và khi anh tỉnh dậy, mắt anh bắt đầu ngấn nước, và rất đau khi chớp mắt. Để không quá khát, người đàn ông quyết định giảm lượng thức ăn, vì vậy anh ta ăn một quả chuối, một vài bánh mì và sữa chua cho bữa sáng. Và sau khi ăn, tôi đo các chỉ số, chúng có chút thay đổi.

  • Trọng lượng - 76,1 (hai lít nước giống nhau);
  • nhiệt độ - 35,4;
  • áp suất - 157 đến 92;
  • kiểm tra độ chú ý của nhóm - 1 phút 23 giây.

Vào ngày thứ hai, blogger vẫn muốn ra ngoài và xin một thìa nước hợp pháp. Như hình phạt, anh ta nhận được 15 phút bơi trong một hồ bơi lạnh giá. Theo Alexander, nhiệm vụ không quá tàn nhẫn: nước được tiếp thêm sinh lực, nhưng cuối cùng tôi lại thấy khát vô cùng.

Vào cùng ngày, người đàn ông rời phòng lần thứ hai và uống một thìa khác, anh ta phải ăn một đĩa nhỏ bánh quy mặn. Do mất nước và khó chịu, anh ấy bắt đầu nôn mửa.

Một thử nghiệm mạo hiểm. Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn không uống nước trong ba ngày

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi ngày

Chúng tôi cùng với bác sĩ giấc ngủ hiểu.

Ngày thứ ba

Sáng ngày thứ ba, Alexander rất mệt. Theo blogger, anh ấy không muốn làm gì cả, anh ấy chỉ muốn có nước. Người đàn ông cảm thấy vô cùng tồi tệ: anh ta không còn sức lực, anh ta liên tục chìm vào giấc ngủ. Số đo cơ thể tiếp tục thay đổi.

  • Trọng lượng - 75,4;
  • áp suất - 143 đến 73;
  • nhiệt độ - 36,0.

Alexander trông có vẻ ốm yếu: mặt tái đi, những vòng tròn dưới mắt xuất hiện, mạch máu vỡ ra. Blogger không thể ở trong phòng mà không có nước, vì vậy lần thứ ba anh ấy đã yêu cầu một thìa cà phê chất lỏng. Để thực hiện điều này, anh ta phải chạy trên đường đua thể thao trong ba chiếc áo khoác.

Sau đó, người đàn ông bắt đầu cảm thấy rất chóng mặt và khó thở. Toàn thân cảm thấy thiếu nước và lên đến đỉnh điểm khi anh chàng blogger này ra khỏi giường, cúi xuống ba lô và đột ngột đứng lên. Alexander bất tỉnh, vì vậy bài kiểm tra phải bị gián đoạn gấp. Bạn của anh ấy đã nhanh chóng gọi xe cấp cứu đưa người đàn ông đến bệnh viện.

Bạn có thể xem thí nghiệm trong video clip.

Mất nước để lại hậu quả gì?

Thử nghiệm của các blogger dẫn đến sự thật rằng AlexanderRu đã phải phục hồi các nguồn lực quan trọng trên giường bệnh, nằm dưới IV. Chúng tôi đã hỏi chuyên gia về những chỉ số cụ thể nào xấu đi ở một người bị mất nước nghiêm trọng.

Ibraim: Có sự sụt giảm chuyển hóa năng lượng, suy giảm sức khỏe nói chung và cảm giác thèm ăn, sức lực giảm mạnh, thiếu phân, tiểu và đổ mồ hôi. Hoặc ngược lại, bắt đầu đổ mồ hôi nhiều. Ngoài ra, nhiệt độ cơ thể giảm hoặc tăng. Đó là, đây là một sự cố tổng thể trong cơ thể, nói chung. Theo nghiên cứu chung của WHO và các nhà sinh lý học, không có nước trong vòng một tuần sẽ gây tử vong. Theo một số nguồn tin, trung bình bạn có thể thiếu nước khoảng 3-4 ngày. Tuy nhiên, một lần nữa, bạn cần phải tính đến các đặc điểm riêng của cơ thể và lối sống.

Chúng tôi đặc biệt khuyên bạn không nên kiểm tra mức tối đa cá nhân giống nhau. Một thí nghiệm nguy hiểm một lần nữa chứng minh rằng việc duy trì cân bằng nước và lắng nghe cảm giác khát mỗi ngày là rất quan trọng. Không nghỉ trong 24, 48 hoặc 72 giờ.

Bạn Còn Dám Cho Chồng UỐNG NƯỚC CHÈ Nữa Không? Nếu Biết Những Tác Hại Khủng Khiếp Này

Bài trước Kẻ thù của tư thế tốt. Ba thói quen hủy hoại vẻ ngoài của bạn
Bài tiếp theo Phép thuật đã xảy ra! Điều gì xảy ra với cột sống nếu bạn ngủ trên sàn nhà trong một tháng