Bigorexia, hoặc khu phức hợp Adonis: làm thế nào để không phải tập gym

Ngày nay, ngày càng có nhiều sự chú ý hơn đến các rối loạn liên quan đến nhận thức về cơ thể của một người. Chúng bao gồm rối loạn ăn uống và nhiều loại rối loạn cơ thể khác nhau - nỗi ám ảnh về một đặc điểm thể chất cụ thể. Có lẽ rối loạn phổ biến nhất mà ai cũng từng nghe nói đến ít nhất một lần là chứng biếng ăn. Người ta tin rằng phụ nữ có xu hướng hơn đối với nó. Tuy nhiên, ít ai biết về phiên bản nam của cô - bigorexia mà nhiều người đàn ông phải đối mặt, không hề hay biết. Cùng với huấn luyện viên và chuyên gia chăm sóc sức khỏe của Championship, Andrey Semeshov, chúng tôi hiểu bigorexia là gì và nó đến từ đâu.

Adonis complex: bigorexia là gì

Bigorexia, hoặc rối loạn cơ bắp, là một trong những loại rối loạn nhân cách cơ thể, trong đó một người quan tâm quá mức đến bất kỳ khiếm khuyết hoặc đặc điểm nào của cơ thể mình. Chứng rối loạn tâm thần đặc biệt này thể hiện ở một mong muốn không lành mạnh để xây dựng càng nhiều cơ càng tốt. Nó còn được gọi là chứng biếng ăn ngược, megarexia hoặc phức hợp Adonis - theo tên vị thần Hy Lạp cổ đại, người được phân biệt bởi vẻ đẹp đặc biệt.

Những người mắc chứng bigorexia thường bận tâm với suy nghĩ rằng họ không đủ cơ bắp, không đủ lớn. Nếu trong tình trạng biếng ăn, một người tự cho mình là quá lớn, thì với chứng rối loạn này, họ sẽ tự nhận mình là nhỏ và gầy bất kể kích thước thực của mình.

Bigorexia, hoặc khu phức hợp Adonis: làm thế nào để không phải tập gym

Ảnh: istockphoto.com

Một trong những dấu hiệu bên ngoài của chứng bigorexia là khối lượng cơ lớn: một cơ thể khổng lồ, như thể các cơ nhẹ nhõm được chụp ảnh. Bởi vì những gì một số người, theo mặc định, tin rằng tất cả những người đàn ông cuồng nhiệt đều dễ mắc chứng rối loạn này. Tuy nhiên, không nên nhầm lẫn bigorexia với thể hình. Trong trường hợp của phức hợp Adonis, nó không phải là trạng thái tâm lý. Vấn đề ở đây không phải ở cơ bắp mà là ở cái đầu.

Andrey: Khi ham muốn bùng nổ trở thành nghề quan trọng nhất trong cuộc đời, vì cả công việc lẫn mối quan hệ với người thân và những người thân yêu, có lý do để cảnh giác.

Như huấn luyện viên lưu ý, có sự khác biệt lớn giữa những người tập thể hình và những người tập luyện dành riêng cho bản thân. Một người đàn ông phải chăm chỉ tập thể dục và ăn vào lúc đồng hồ báo thức, bởi vì cơ bắp là nguồn thu nhập chính của anh ta, và việc giữ cho mình một vóc dáng hoàn hảo là công việc của anh ta. Và điều hoàn toàn khác khi một người dành toàn bộ thời gian rảnh rỗi của mình trong phòng tập thể dục, rời xa gia đình và bạn bè, bắt đầu sống trong một vòng luẩn quẩn là tập-ăn-ngủ.

Bigorexia, hoặc khu phức hợp Adonis: làm thế nào để không phải tập gym

Ảnh: istockphoto.com

Đâu là nguyên nhân của chứng bigorexia?

Ngày nay, một trong những lý do khiến ngày càng nhiều nam giới phải đối mặt với chứng rối loạn cơ bắp là do định kiến ... Những ý kiến ​​phổ biến về một người đàn ông thực thụ thường dựa trên số liệu của các vận động viên thể hình chuyên nghiệp và khác xa với các thông số khỏe mạnh thực sự. Có thể cho rằng thời trang nvà một thân hình cơ bắp to lớn từng là của các diễn viên như Arnold Schwarzenegger, Sylvester Stallone, Jean-Claude van Damme, sau đó là Dwayne Johnson, và bây giờ truyền thống của họ được tiếp tục bởi Haftor Bjornsson (Game of Thrones) và Martin Ford (Vikings).

Bigorexia, hoặc khu phức hợp Adonis: làm thế nào để không phải tập gym

Martin Ford: Tôi có thể kiếm tới £ 500, nhưng vấn đề là gì?

Anh ấy đến phòng tập thể dục mỗi ngày để để đạt được hình dạng phù hợp cho từng bộ phim tiếp theo.

Vấn đề nam tính bị bóp méo và hậu quả là nam tính lớn trong thế kỷ XXI trở nên đặc biệt có liên quan. Ví dụ, vào năm 2005, một nhóm các nhà nghiên cứu tại Đại học Bang Midwestern Wichita, Đại học Đông Nam Louisiana và Trường Y Tây Virginia đã phân tích đồ chơi trẻ em đã thay đổi như thế nào trong 25 năm qua. Nghiên cứu chỉ ra rằng các nhân vật trong trò chơi hiện đại - Kenes, binh lính, siêu anh hùng - lớn hơn và cơ bắp hơn so với người tiền nhiệm của họ, và nhiều người trong số họ có cơ bắp đến mức trong thực tế không thể tăng lên ngay cả khi có sự trợ giúp của steroid.

những bộ phim siêu anh hùng ngày càng phổ biến. So với các diễn viên bập bênh như Chris Hemsworth và Henry Cavill, bất kỳ ai cũng có thể cảm thấy yếu đuối và không đủ mạnh mẽ.

Bigorexia, hoặc khu phức hợp Adonis: làm thế nào để không phải tập gym

Sức mạnh của Thor. Chris Hemsworth đã luyện tập như thế nào để trở thành siêu anh hùng

Tuyển tập các bài tập mà sau đó bạn chắc chắn có thể nâng Mjolnir.

Kirill Teryoshin: có phải là Bigorexia không?

Không kiểm soát được thèm muốn đến phòng tập và chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt không phải là những biểu hiện tồi tệ nhất của chứng bigorexia. Đối với một số nam giới, kết quả có thể đạt được một cách tự nhiên là chưa đủ. Trong trường hợp này, họ chuyển sang sử dụng steroid, steroid đồng hóa và các loại hack cuộc sống đáng ngờ khác. Kirill Teryoshin, được biết đến nhiều hơn trên web với cái tên Ruki-Bazookas, cũng làm như vậy.

Teryoshin , giống như nhiều người khác, tôi bắt đầu bằng cách đến phòng tập thể dục, nhưng có lẽ muốn có được kết quả nhanh chóng và trực quan - và bắt đầu tiêm synthol. Trên một trong những chương trình truyền hình mà Ruki-Bazooka đóng vai chính vào năm 2018, anh ấy nói rằng mình đã tiêm hơn sáu lít ma túy.

Synthol là một hỗn hợp của dầu và các chất gây mê: nó được tiêm sâu vào cơ, nơi nó lan truyền giữa các dây chằng sợi và khi được tiêm lặp đi lặp lại, lượng dầu sẽ phát triển và tăng cơ.

Kết quả là, bàn tay của Kirill thực sự đạt tỷ lệ rất lớn. Một trong những bức ảnh trên Instagram của anh ấy cho thấy chu vi bắp tay là 62 cm.

Những thí nghiệm như vậy rất tốt cho sức khỏeảnh hưởng tiêu cực. Teryoshin đã nhiều lần thông báo rằng anh sẽ thoát khỏi bàn tay bazooka: bơm chất tổng hợp, loại bỏ các cơ bị biến dạng và trở lại bình thường. Cả bác sĩ và người theo dõi trên Instagram (trong đó anh ấy có hơn bốn trăm nghìn) đã thúc giục Kirill dừng cuộc đua vô nghĩa về số lượng. Thế nhưng, bất chấp những tin đồn về việc phẫu thuật cắt bỏ bắp tay, có vẻ như anh chàng vẫn chưa chịu dừng lại. Mỗi lần biến chứng sau đó - viêm nhiễm, sức khỏe xấu đi, tê tay - anh ấy lại dùng như một cách khác để nhắc nhở bản thân. Và nếu bây giờ Kirill làm điều đó vì mục đích quảng cáo, thì ngay từ đầu, rất có thể, nó không phải là không có bigorexia.

Bigorexia, hoặc khu phức hợp Adonis: làm thế nào để không phải tập gym

Cánh tay Bazooka đã biến mất , nhưng hậu quả vẫn còn. Mẹ cho con ăn Teryoshin bằng thìa

Blogger quyết định phẫu thuật cắt bỏ bắp tay nổi tiếng nhưng giờ đây cũng không kém cạnh.

Bigorexia xảy ra ở hầu hết mọi người

Nguyên nhân của chứng bigorexia có thể được tìm thấy trong mức độ ngày càng gia tăng của căng thẳng và chấn thương thời thơ ấu - rất khó để đưa ra câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi tại sao chứng rối loạn này xảy ra. Nhưng huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe Andrei Semeshov chắc chắn rằng: bằng hình thức này hay hình thức khác, sự không hài lòng với khối lượng cơ của họ xảy ra ở tất cả những người đã tập gym hơn ba hoặc bốn năm.

Andrey: Nếu theo Chekhov Vì một người Nga luôn thiếu thêm một phòng và một trăm rúp, thì một chiếc ghế bập bênh thông thường sẽ luôn có mong muốn tăng thêm vài cm cho bắp tay và ném thịt vào lưng và vai.

Ai đó có thể đối phó với tình huống này, và mong muốn đạt được khối lượng không biến thành một cơn hưng cảm. Tuy nhiên, có những người mà việc theo đuổi hình thể lý tưởng trở thành mục tiêu duy nhất và lấn át mọi lĩnh vực khác của cuộc sống. Lúc đầu, mọi thứ không quá đáng sợ, nhưng theo thời gian, sự không hài lòng với bản thân sẽ chỉ lớn dần, Andrei đảm bảo.

Bigorexia, hoặc khu phức hợp Adonis: làm thế nào để không phải tập gym

Ảnh: istockphoto.com

Andrey: Việc tìm kiếm con đường đúng đắn bắt đầu, điều này sớm dẫn đến những kẻ buôn bán steroid đồng hóa và các loại thuốc khác. Hơn nữa, những loại thuốc này thường được sử dụng với liều lượng khiến ngay cả những người nắm giữ danh hiệu Mr Olympia cũng phải kinh ngạc.

Nếu một người nhận thấy nỗi ám ảnh như vậy, rõ ràng là tất cả các lĩnh vực khác của cuộc sống đang chùng xuống, cách tốt nhất là liên hệ một nhà tâm lý học. Tuy nhiên, mọi người thường khó nhìn thấy bức tranh thực tế và đánh giá mức độ nghiêm trọng của sự việc. Ngoài ra, không phải ai cũng có thể thừa nhận rằng mình thực sự cần đến sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa. Trong trường hợp này, bạn có thể cố gắng tự mình đối phó.

Andrey: Cơ bắp to sẽ không cải thiện được sức khỏe, địa vị xã hội hoặc mối quan hệ của bạn với người khác giới. Như câu nói: Và cuối cùng chỉ sau khi giảm cân và bơm mông lên, cô ấy mới nhận ra rằng đàn ông tránh cô ấy không phải vì cô ấy béo mà vì một con chó cái. Với bắp tay 50 cm, câu chuyện giống hệt như vậy.

Kinks không chỉ tiêu cực mà cònở khía cạnh có vẻ tích cực - mọi thứ đều tốt trong chừng mực. Đến phòng tập thể dục không nên biến thành một hoạt động bắt buộc, đơn giản vì nó là cần thiết, và mỗi buổi tập không nên kết thúc bằng việc đo tất cả các khối lượng. Thể dục là về sức khỏe và tinh thần nghỉ ngơi, về cơ bắp và hạnh phúc và tất nhiên, về sự cân bằng. Đừng quên điều này.

Bigorexia, hoặc khu phức hợp Adonis: làm thế nào để không phải tập gym

Dmitry Klokov: Tôi sẽ không thể thi đấu nếu không có thể thao

Quy tắc sống của một nhà vô địch trong môn cử tạ, một doanh nhân thành đạt và một quý ông thực thụ.

Bigorexia, hoặc khu phức hợp Adonis: làm thế nào để không phải tập gym

Một núi cơ bắp. 6 điều lầm tưởng về thể hình mà bạn nên ngừng tin tưởng

Đó là bạn không cần phải sử dụng steroid, từ bỏ tim mạch và các món ăn yêu thích của bạn.

Bài trước Một bộ bài tập hiệu quả cho chân và mông. Cơ bắp sẽ cháy
Bài tiếp theo Chúng tôi đào tạo tại nhà. Các bài tập hiệu quả từ huấn luyện viên thể hình