HỌC CÁCH TIẾT KIỆM TIỀN VÀ LỐI SỐNG TỐI GIẢN CỦA NGƯỜI NHẬT BẢN

Chi phí sức khỏe là bao nhiêu và bạn có thể tiết kiệm cho một lối sống lành mạnh không?

HLS, PP là những từ viết tắt phổ biến, việc giải mã chúng được hầu hết mọi người biết đến. Khỏe mạnh có nghĩa là hợp thời trang. Và liên quan đến các sự kiện mới nhất trên thế giới, chủ đề này trở nên phù hợp hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng ăn phải rất tốn kém và không phải ai cũng có. Làm gì cho những người có nguồn tài chính hạn hẹp? Để được tư vấn, chúng tôi đã tìm đến một chuyên gia được chứng nhận về dinh dưỡng chức năng, chuyên gia dinh dưỡng Vlada Grishkevich .

Làm thế nào để tiết kiệm tiền cho chế độ dinh dưỡng hợp lý?

Tôi thường phải đối phó với quan điểm cho rằng dinh dưỡng hợp lý chỉ dành cho người giàu. Và không ít lần huyền thoại này phải được bóc trần. Hãy quay trở lại câu hỏi thực phẩm là gì. Trước hết, đây là thực phẩm không chứa các thành phần không cần thiết. Nếu bạn đang có ngân sách eo hẹp, đừng nghĩ đến các loại thực phẩm được dán nhãn sinh thái, siêu thực phẩm và thực phẩm lạ. Chỉ cần chọn bắp cải, củ cải đường, cà rốt, củ cải, bí đỏ, táo thay vì một đống ngũ cốc, bánh quế, nước chanh và bánh quy.

Chi phí sức khỏe là bao nhiêu và bạn có thể tiết kiệm cho một lối sống lành mạnh không?

Ảnh: istockphoto.com

Vào mùa hè, khi các loại thảo mộc, trái cây và quả mọng tươi có nhiều hơn, bạn có thể chế biến, đông lạnh chúng cho mùa đông. Không có cơ hội để mua thịt - nội tạng đã chọn, chúng rẻ hơn và lành mạnh hơn nhiều. Cuối tuần đưa con bạn không phải đến cửa hàng McDonald mà là đến công viên, mang theo một rổ táo và cà rốt - sẽ rẻ hơn bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên và Coca-Cola.

Chi phí sức khỏe là bao nhiêu và bạn có thể tiết kiệm cho một lối sống lành mạnh không?

Phương pháp Kaizen: 5 phút mỗi ngày giúp bạn thay đổi để tốt hơn

Phương pháp Nhật Bản giúp tăng năng suất trong thể thao, điều chỉnh dinh dưỡng và các lĩnh vực khác trong cuộc sống.

Làm thế nào để sức khỏe trở nên rẻ hơn?

Giấc ngủ không tốn bất cứ giá nào, và nếu nó có thể được đưa vào dạng thuốc, nó sẽ là loại thuốc số một trên thế giới. Hoạt động thể chất cũng vậy. Không cần phải mua thẻ tập gym đắt tiền. Hoạt động thể chất tốt nhất là đi bộ. Đậu xe ở chỗ đậu xa nhất, xuống xe buýt sớm ở hai trạm dừng và đi bộ, không sử dụng thang máy.

Chi phí sức khỏe là bao nhiêu và bạn có thể tiết kiệm cho một lối sống lành mạnh không?

7 dấu hiệu nghĩa là đã đến lúc tập thể thao

Bạn có liên tục trì hoãn việc đến phòng tập cho đến ngày mai không? Đây là cách hiểu rằng cuối cùng đã đến lúc bạn phải tập hợp lại với nhau.

Các bài tập buổi sáng mất 10 phút và mọi người có thể thực hiện được, bất kể tài chính.
Ánh sáng mặt trời có sẵn cho tất cả mọi người. Không khí trong lành, đi dạo trong rừng hay công viên - cũng vậy.

Chi phí sức khỏe là bao nhiêu và bạn có thể tiết kiệm cho một lối sống lành mạnh không?

Ảnh: istockphoto.com

Bằng cách làm theo những quy tắc đơn giản này, sau một thời gian, bạn sẽ bắt đầu tiết kiệm tiền mua thuốc và sẽ có thể tiết kiệm nhiều tiền hơn cho các loại thực phẩm lành mạnh. Thay vì mất thời gian đến gặp bác sĩ tại phòng khám, bạn có thểe dành nó cho gia đình và bạn bè. Bạn sẽ có thêm sức mạnh và năng lượng, bạn sẽ ngủ ngon hơn, bắt đầu suy nghĩ khác. Bạn sẽ trông đẹp hơn, cảm thấy khỏe hơn, hết ốm - lại tiết kiệm được tiền thuốc. Và tiết kiệm dây thần kinh nói chung là vô giá.

Có rất nhiều chiến lược cho những người có ngân sách hạn chế. Thực phẩm lành mạnh và phong cách sống có giá cả phải chăng hơn nhiều người nghĩ.

Mất Ngủ Đến Cỡ Nào Cũng Ngủ Ngon Sau 1 Phút, Đặt Lưng Là Ngủ Sâu Đến Sáng Với 1 Quả Chanh

Bài trước Vitamin tối thiểu: những chất quan trọng mà chúng ta không thể thiếu
Bài tiếp theo Phương pháp Kaizen: 5 phút mỗi ngày để giúp thay đổi tốt hơn