Mọi Khổ Đau Đều Do Tâm Mà Ra Nên Đừng Tự Làm Khổ Mình

Tìm kiếm động lực: 10 tin tức từ thế giới về lối sống lành mạnh

Năm 2018 mới bắt đầu nhưng đã mang đến rất nhiều tin tức mới mẻ cho người hâm mộ thể thao. Bạn muốn thử một cái gì đó mới vì những thứ quen thuộc đã nhàm chán hoặc lỗi thời? Để bắt đầu luyện tập chắc chắn từ ngày mai, bạn cần tìm động lực nghiêm túc. Những phát triển mới nhất hoặc một hình mẫu truyền cảm hứng sẽ giúp tạo điều kiện thuận lợi cho con đường đi đến mục tiêu ấp ủ, cả về thể chất và tâm lý.

Tìm kiếm mọi thứ ... 30

Một kỷ lục mới đã được thiết lập trong Sách kỷ lục Guinness: Wendy Ida - người hướng dẫn thể dục lâu đời nhất. Ở tuổi 65, cô ấy sáng lên một trăm phần trăm, nhưng trông 30. Tất nhiên, bí mật nằm ở sự chuyển động. Trước khi tôi khám phá thể thao, cuộc sống của tôi rất bận rộn, ”Wendy nói. Cô ấy đã đạt đến những đỉnh cao đáng kinh ngạc trong lĩnh vực thể hình và từng làm việc trong ban huấn luyện của một câu lạc bộ bóng đá ở Los Angeles, cô ấy sẽ kể cho bạn mọi thứ về chế độ dinh dưỡng và dạy Pilates - nói một cách dễ hiểu.

Đã nâng tầm

Plank là một bài tập tĩnh hiệu quả nhưng không mệt mỏi nhằm tăng cường sức mạnh cho cơ bụng và cơ lưng.

Tìm kiếm động lực: 10 tin tức từ thế giới về lối sống lành mạnh

Nhấn mạnh vào thanh. Tập cơ bụng cho mùa hè

Đây là cách để đạt được thân hình hoàn hảo mà chỉ cần thực hiện một động tác trong quá trình tập luyện.

Một bài phát triển mới có tên Plank Pad sẽ giúp tăng sức bền của bạn. Một điện thoại thông minh với một ứng dụng trò chơi đặc biệt được đặt trên bề mặt không ổn định này. Dựa vào tấm ván ở tư thế tấm ván, bạn cần hơi nghiêng người từ bên này sang bên kia: điện thoại thông minh của bạn phản hồi mọi chuyển động và bạn tránh được những chướng ngại vật nhất định. Thiết bị này sẽ giúp bạn không bị phân tâm khi đếm giây, quá trình tập luyện sẽ trôi đi mà không bị chú ý, nhưng đồng thời hiệu quả hơn.

Trọng lượng phụ có thể tháo ra

Lace Up là một thiết bị đàn hồi thay thế các quả tạ và các trọng lượng khác có thể được quấn quanh cánh tay, chân, vợt tennis, gậy bóng chày và chạy bộ, trong hồ bơi và nói chung bất cứ nơi nào trái tim bạn khao khát. Trong thời gian chờ đợi, các cơ sẽ trải qua toàn bộ thời gian hoạt động, nhưng điều này chỉ giúp bạn khỏe hơn - cả sức mạnh và độ bền sẽ tăng lên.

Xem tại đây - traininglace.com.

Phòng tập thể dục mini của riêng bạn

W8 Gym là một thiết bị đa chức năng mà bạn có thể thực hiện khoảng 200 bài tập cho các nhóm cơ khác nhau. Thiết bị này phù hợp với gầm giường mà không gặp bất kỳ vấn đề gì. Nhìn bề ngoài, khoảng không quảng cáo giống như một thùng chứa trong đó bạn có thể đặt các quả tạ hoặc vòng TRX. Hóa ra phòng tập thể dục thu nhỏ của riêng bạn.

Xà đơn nhỏ gọn

BaseBlocks là một máy tập thể dục có thể gấp lại và có thể được lắp ráp trong vài phút. Bề ngoài, nó giống như các thanh, nhưng bạn có thể thực hiện khoảng 50các bài tập khác nhau cho các cơ của chân, cốt lõi và thân trên. Có lẽ loại thiết bị này phù hợp hơn với những người có kinh nghiệm về thể dục hoặc vận động viên.

Sàn nhảy trong phòng riêng của bạn

ứng dụng iDance! sẽ cho phép bạn dành thời gian vui vẻ và hữu ích, và vì điều này, bạn không cần thiết phải rời khỏi phòng của mình. Nhiều loại vũ điệu khác nhau, huấn luyện viên cá nhân (mặc dù ảo) và cơ hội trở thành biên đạo múa - tất cả những điều này đều có thể xảy ra đối với người dùng ứng dụng.

Tìm kiếm động lực: 10 tin tức từ thế giới về lối sống lành mạnh

Ảnh: istockphoto.com

Yoga trên điện thoại của bạn

Fit Star Yoga là ứng dụng dành cho những ai muốn bắt đầu các lớp yoga từ đầu hoặc tiếp tục các lớp yoga của họ ở cấp độ nâng cao hơn. Các giảng viên chuyên nghiệp sẽ tiến hành các lớp học theo các phương pháp khác nhau và giúp bạn đạt được mục tiêu mà bạn đặt ra cho mình. Ngoài ra, ứng dụng còn được cập nhật liên tục.

Tìm kiếm động lực: 10 tin tức từ thế giới về lối sống lành mạnh

Ảnh: istockphoto.com

thậm chí còn dễ dàng hơn

Con lăn massage Neofit Roller chỉ với một chuyển động nhẹ của bàn tay là thu nhỏ 10 cm khi bạn cần mang theo và mở rộng thành 30 cm khi bạn muốn sử dụng. Để thực hiện, bạn chỉ cần dùng tay bóp hoặc kéo căng. Con lăn này giúp giảm mỏi cơ, tăng hiệu quả phục hồi cơ thể và cải thiện sức khỏe xương khớp.

Xem tại đây - neofitroller.com.

Khó khăn bất thường

Aquis không một chiếc khăn đơn giản, và một chiếc khăn siêu thấm. Nó hấp thụ độ ẩm nhanh hơn năm lần so với các loại vải cotton, rất tiện lợi, chẳng hạn như khi sấy tóc. Tóm lại, bạn có thể làm khô tóc mà không cần dùng máy sấy tóc, điều này sẽ làm tóc bạn bị hư tổn do làm nóng tóc. Aquis rất nhỏ gọn và thậm chí có thể nhét vừa túi đựng đồ thể thao nhỏ.

Chúng tôi không chạy theo sự phát triển của khăn tắm thông thường. Chúng tôi đã khám phá ra. Nhà sản xuất cho biết: Giới thiệu sản phẩm Khăn mặt và khăn tắm Aquishair cho phép bạn duỗi tóc từ thân đến lớp biểu bì trong khi chống lại sự mệt mỏi của nước, nhà sản xuất cho biết.

Không có nhựa, có đồ thể dục

S'well Bottle cung cấp các loại chai bằng thép không gỉ với mọi hương vị và màu sắc. Các nhà sản xuất cho biết việc duy trì cân bằng nước có lợi gấp đôi nếu bạn không sử dụng vật liệu nhựa. Ưu điểm của loại bình như vậy là khả năng giữ cho chất lỏng luôn mát mẻ bất chấp điều kiện nhiệt độ bên ngoài.

Bây giờ chắc chắn không thể chấp nhận việc trì hoãn vấn đề vô thời hạn. Nếu bạn nghĩ về nó, không quá khó để tìm thấy động lực: đôi khi chỉ cần mua một đôi giày thể thao mới là đủ. Và những bước phát triển mới là một thách thức mới đối với chính bạn. Hãy tiếp tục.

10 cách lấy lại động lực!

Bài trước Vâng bạn là một người mẹ, tại sao bạn cần thể thao? Những cô gái động viên
Bài tiếp theo Tôi có dữ liệu để tham gia mặc bikini thể dục không?