Bài phát biểu truyền cảm hứng của Joaquin Phoenix tại lễ trao giải Oscar 2020

Joker biến hình. Joaquin Phoenix giảm 24 kg cho vai diễn trong mơ

Tuần trước, khán giả Nga đã lấp đầy các rạp chiếu phim trên toàn quốc. Lần này, lý do là Joker ngoạn mục của đạo diễn Todd Phillips. Ngoài cách giải thích mới về câu chuyện đã có của nhân vật phản diện, khán giả còn quan tâm đến diễn xuất ấn tượng của Joaquin Phoenix. Hóa ra vì vai chính, nam diễn viên không chỉ tập luyện tiếng cười điên cuồng trong nhiều tháng mà còn giảm nhanh 24 kg.

Vẻ ngoài gầy gò đến đau đớn của người anh hùng tên Arthur làm nên hình ảnh của một người bị chấn thương tâm lý thời thơ ấu và mang nó suốt đời cuộc sống thậm chí còn thuyết phục hơn. Thực tế, điểm yếu bên trong và bên ngoài của Joker mới là yếu tố quyết định. Vì vậy, chế độ ăn kiêng của Joaquin là điều kiện tiên quyết trong hợp đồng giữa nam diễn viên và đạo diễn. Phoenix mơ ước được đóng vai một nhân vật đình đám, lần đầu tiên nghĩ về điều đó vào năm 2014, và ngay lập tức đồng ý với vai diễn này.

Chúng tôi đã tìm hiểu điều gì đã xảy ra với nam diễn viên trong giai đoạn trước khi quay phim. Và để tìm hiểu lý do tại sao việc chuyển đổi mệt mỏi như vậy lại nguy hiểm cho sức khỏe, chúng tôi đã nói chuyện với một huấn luyện viên sức khỏe, một chuyên gia của Giải vô địch Andrey Semeshov.

Các bữa ăn 300 calo mỗi ngày

Quá trình giảm cân hóa ra lại là giai đoạn khó khăn nhất đối với Phượng Hoàng khi chuẩn bị đóng phim. Theo Joaquin, anh cố gắng tiêu thụ không quá 300 calo mỗi ngày. Với tốc độ này, trong vài tháng, anh ấy đã giảm được 24 kg. Và đây là năm 44 tuổi của anh ấy! Nhớ lại rằng cân nặng ban đầu là khoảng 70 kg với chiều cao 173 cm.

Tuy nhiên, chuyên gia của chúng tôi tin rằng khó có thể tự nguyện giữ 300 calo mỗi ngày trong hơn một vài ngày.

Andrey : Bạn cần hiểu rằng hàm lượng calo như vậy nghĩa là đói. Tất nhiên, có một số quy trình nhịn ăn y tế không bao gồm thực phẩm trong hơn một tháng, khi mọi người chỉ duy trì nước. Tuy nhiên, theo quy định, những hoạt động như vậy được thực hiện trong bệnh viện và chắc chắn dưới sự giám sát của các nhân viên y tế.

Nếu một diễn viên giảm được 24 kg trong vài tháng, thì trung bình một tuần phải mất 3 kg. Rõ ràng, tốc độ sụt giảm như vậy, nói một cách nhẹ nhàng, vội vàng. Cách tốt nhất là 0,5 đến 1 kg mỗi tuần, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng ban đầu.

Joker biến hình. Joaquin Phoenix giảm 24 kg cho vai diễn trong mơ

Aquaman không giống nhau. Ngôi sao điện ảnh bị chỉ trích vì bụng bầu của bố

Jason Momoa bị chế giễu trên Instagram vì tăng thêm vài cân. Báo chí Tây Ban Nha bênh vực nam diễn viên.

Joker biến hình. Joaquin Phoenix giảm 24 kg cho vai diễn trong mơ

Ngày xửa ngày xưa ở ... Hollywood. Tại sao DiCaprio lại có bụng bầu, còn Pitt thì có cơ bụng?

Hãy cùng tìm hiểu xem tại sao Leonardo DiCaprio lại tăng cân trong bộ phim mới về Tarantino còn Brad Pitt vẫn giữ dáng.

Đến lượt mình, Joaquin Phoenix đảm bảo rằng anh đã vượt qua bài kiểm tra thực sự. Đối với chế độ ăn kiêng, anh ấy phảinhững cuộc gặp gỡ ngắn ngủi với những người thân yêu chỉ vì thực tế là họ hầu như luôn có những món ăn hấp dẫn trên bàn. Anh ấy cũng ngừng xem TV vì các quảng cáo về thực phẩm có hàm lượng calo cao được chiếu một cách có hệ thống ở đó. Phượng hoàng từng ăn táo, rau diếp và măng tây hấp giấm.

Trong một cuộc phỏng vấn cho Kinopoisk, nam diễn viên cho biết: Tôi không thấy sự khác biệt giữa công việc và cuộc sống. Toàn bộ cuộc sống của tôi biến thành công việc, đặc biệt là khi tôi ăn kiêng. Bạn thậm chí không nhận ra cuộc sống xã hội của chúng ta xoay quanh đồ ăn thức uống đến mức nào.

Các vấn đề về sức khỏe và tinh thần

Không có gì lạ khi Joaquin bắt đầu gặp các vấn đề về sức khỏe sau lối sống này. Như chính nam diễn viên nói, anh bắt đầu gặp khó khăn trong việc tập trung: khi đang đọc kịch bản, các chữ cái bị mờ trước mắt anh. Anh ấy cần phải tập hợp sức mạnh thậm chí để vượt qua chặng bay của cầu thang. Ngoài ra, Phoenix thừa nhận rằng anh ấy cảm thấy không được khỏe về tinh thần:

Chuyên gia của chúng tôi xem xét rằng các vấn đề về tinh thần và sức khỏe là thực sự có thật và thậm chí còn được mong đợi do giảm cân rõ rệt.

Andrey: Tôi không ngạc nhiên khi nam diễn viên đang ngồi trên một lượng calo cực lớn như vậy, bắt đầu nhận thấy rối loạn tâm thần. Thí nghiệm về nạn đói ở Minnesota được biết đến rộng rãi, trong đó nhiều tình nguyện viên cần đến sự giúp đỡ của bác sĩ tâm lý. Và ở đó, chế độ ăn uống trung bình là 1500-1600 kcal. Chỉ cần so sánh điều này với 300 kcal được công bố từ Joaquin Phoenix. Tất nhiên, tất cả chúng ta đều được thiết kế với mức độ an toàn lớn và thích nghi tốt với việc nhịn ăn. Tuy nhiên, tôi chắc chắn rằng những thí nghiệm như vậy đối với chính chúng ta sẽ khiến số năm sống của chúng ta giảm đi.

Hồi phục sau khi quay phim

Sau khi hoàn thành bộ phim đình đám, Joaquin, tất nhiên, ngừng theo đuổi sự gầy gò và trở lại lối sống cũ. Hiện tình trạng sức khỏe của Joker mới ra đời đều ổn. Huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe tin tưởng rằng việc tăng lượng calo từ từ và trở lại chế độ ăn uống cân bằng bình thường sẽ giúp nam diễn viên hồi phục. Nhưng do chế độ ăn kiêng mệt mỏi trước đó, có nguy cơ không chỉ trả lại tất cả số cân đã mất mà còn tăng thêm một số cân nữa.

Andrey: Tư vấn, tôi luôn thiết lập với mọi người rằng giảm cân không nên là một quá trình nhanh chóng. Thật đáng buồn (và có hại!) Khi nó biến thành hiệu ứng yo-yo. Giảm 10 kg - sau khi tăng 12 kg. Đối với sức khỏe, điều này còn nguy hiểm hơn việc liên tục ở trong tình trạng cân nặng ổn định, dù thừa cân. Theo thống kê, trong số 10 người đã giảm cân thì có 9 người trong một năm rưỡi trở lại số cân nặng trước đây. Cơ hội thành công cao hơn đối với những người giảm cân nhẹ nhàng và cân đối. Nếu bạn không giảm cân cho rocho dù là trong một bộ phim, nhưng để sống và tận hưởng một cơ thể mới, sau đó điều chỉnh thực tế là điều đó sẽ mất nhiều thời gian.

Chúng tôi chân thành hy vọng rằng Joaquin Phoenix đã làm hết sức mình cho vai diễn, bởi vì bộ phim hóa ra rất ấn tượng. Tuy nhiên, chúng tôi đặc biệt khuyên bạn không nên thử lặp lại một thí nghiệm như vậy trên cơ thể mình. Giảm cân một cách khôn ngoan và kiên nhẫn với tiến độ không tức thời.

JOKER|Gã Hề Khủng Bố| NCL Official |

Bài trước Lịch sự kiện. Làm thế nào và ở đâu để kéo dài mùa lễ gia đình năng động?
Bài tiếp theo Con đường dẫn đến hạnh phúc: Vận động viên châu Phi đi đến đâu để có một cuộc sống thăng hoa