Sự trỗi dậy của tự động hoá | Tri thức nhân loại

Khu vực có vấn đề. Tại sao chúng ta béo ở một phần của cơ thể?

Cách chúng ta béo lên bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố - di truyền, giới tính, di truyền, hormone, lối sống, quốc tịch và nhiều yếu tố khác, bao gồm một số loại thực phẩm. Do đó, ở một người, trước hết, bụng to lên, trong khi ở người kia, phần lớn trọng lượng đổ vào chân. Chúng tôi sẽ cho bạn biết một số loại thực phẩm ảnh hưởng đến các vùng có vấn đề trên hình như thế nào.

Khu vực có vấn đề. Tại sao chúng ta béo ở một phần của cơ thể?

Protein, chất béo hoặc carbohydrate: những gì bạn thực sự cần cho bữa sáng

Các nhà khoa học tin rằng một số loại thực phẩm làm mất đi năng lượng và sự hoạt bát của bạn.

Bụng và cuộn bên

Bụng ở nam giới và phụ nữ thường to lên bằng lý do khác nhau. Đại diện của phái mạnh nên cẩn thận với thức ăn béo, hun khói, mặn, cũng như với bia. Món khoai tây chiên ưa thích của mọi người cực kỳ nguy hiểm đối với vòng eo của nam giới - khi nấu ăn, chúng sẽ hấp thụ rất nhiều chất béo và hóa ra lại chứa rất nhiều calo. Ở nam giới, bụng thường phát triển đồng đều ở cả phần trên và phần dưới (theo quy luật ở phụ nữ, phần lớn của nó rơi vào phần dưới). Hơn nữa, không chỉ mỡ dưới da bị lắng đọng mà còn có cả mỡ nội tạng, nằm giữa các cơ quan nội tạng. Vì vậy, trên quan điểm sức khỏe, đàn ông béo bụng nguy hiểm hơn phụ nữ.

Khu vực có vấn đề. Tại sao chúng ta béo ở một phần của cơ thể?

Ảnh: istockphoto.com

Bụng của phụ nữ phát triển nhiều hơn từ bánh mì trắng, bánh mì cuộn, bánh ngọt, xúc xích và mọi thứ ngọt. Hơn nữa, không chỉ hàm lượng calo đóng vai trò trong việc tăng cân, mà còn gây đầy hơi tầm thường từ bột men. Ngoài ra, các cuộn ở hai bên có thể xuất hiện với lượng insulin trong máu cao và mỡ thừa ở bụng - do rối loạn nội tiết tố, chẳng hạn như do thừa cortisol hoặc thiếu progesterone.

Khu vực có vấn đề. Tại sao chúng ta béo ở một phần của cơ thể?

The Wrong Sandwich: Một sự thay thế lành mạnh cho Sandwich Bad

Một bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ theo thói quen có thể ngon hơn bằng cách thay thế một vài nguyên liệu.

Hông và Mông

Hông quá to là tai họa của nhiều phụ nữ. Ở phần này của cơ thể, chất béo thường tích tụ nhiều nhất bởi những người yêu thích bánh ngọt, sô cô la và đồ ngọt khác, cũng như cà phê và đồ nướng. Và đôi khi rất khó để chia tay anh ấy, vì phụ nữ giảm cân từ trên xuống dưới - đầu tiên là khuôn mặt, sau đó là phần trên cơ thể và cánh tay, sau đó là bụng và cuối cùng là chân và mông.

Ở nam giới, vấn đề này không gặp phải. thường xuyên, và thường xuyên nhất, nước ngọt có đường là nguyên nhân gây dày chân. Hơn nữa, họ dễ rụng đùi dày hơn vì mô mỡ của họ có cấu trúc khác.

Khu vực có vấn đề. Tại sao chúng ta béo ở một phần của cơ thể?

Ảo tưởng về cảm giác no: danh sách các loại thực phẩm, khiến bạn càng muốn ăn nhiều hơn nữa

Trong số đó có một số loài gây hại rất bất ngờ.

Tay

Người đàn ông bình thường có nhiều cơ bắp hơn trong tay hơn phụ nữ bình thường, đó là lý do tại sao những cánh tay đầy đặn, không có hình dáng lại nổi bật rõ ràng ở mộtola. Ở những nơi này, chất béo được tích tụ bởi những người yêu thích đồ ngọt, cũng như thịt mỡ và các sản phẩm từ sữa. Ngoài ra, bàn tay đầy đặn có thể cho thấy thừa insulin hoặc thiếu testosterone (đúng vậy, cơ thể phụ nữ cũng sản xuất hormone nam).

Khu vực có vấn đề. Tại sao chúng ta béo ở một phần của cơ thể?

Ảnh : istockphoto.com

Khu vực có vấn đề. Tại sao chúng ta béo ở một phần của cơ thể?

Nội tiết tố nam chính. Ăn gì để tăng nồng độ testosterone

Những thực phẩm không chỉ giúp tăng sức hấp dẫn mà còn giúp ích cho thể thao và cuộc sống hàng ngày.

Lưng gập

Những nếp gấp xấu xí trên lưng có thể do quá nhiệt tình với đồ ăn mặn, hun khói và cay. Thức ăn như vậy có thể gây phù nề tiềm ẩn, làm thay đổi dần các lớp sâu của da, đó là lý do tại sao các nếp gấp xuất hiện.

Phải làm gì

Để đạt được tỷ lệ hài hòa, bạn cần cân đối chế độ ăn uống của mình, tức là phải theo dõi lượng carbohydrate, protein và chất béo tiêu thụ. Vấn đề phổ biến nhất là chúng ta ăn nhiều đường và các loại carbohydrate nhanh khác và không tiêu thụ đủ thực phẩm giàu protein và chất xơ.

Khu vực có vấn đề. Tại sao chúng ta béo ở một phần của cơ thể?

Ảnh: istockphoto.com

Để hiểu chế độ ăn uống của bạn, hãy ghi nhật ký đặc biệt và ghi lại mọi thứ bạn ăn ở đó. Sau một tuần, bạn sẽ có thể nhìn thấy bức tranh đầy đủ về chế độ ăn uống của mình - bạn đang tiêu thụ bao nhiêu calo, protein, chất béo và carbohydrate - và tìm thấy sự mất cân bằng nằm ở đâu trong chế độ ăn. Dựa trên cơ sở này, bạn sẽ có thể soạn một thực đơn cân bằng lành mạnh. Nguyên tắc chính là ăn ít đồ ngọt, nhiều rau, ngũ cốc và protein nạc, đồng thời có một lối sống năng động hơn.

Khu vực có vấn đề. Tại sao chúng ta béo ở một phần của cơ thể?

Cách thoát khỏi cảm giác đói? 10 ý tưởng cho món ăn nhẹ lành mạnh

Nhanh chóng và dễ dàng - để không bị cám dỗ bởi bánh cuốn và bánh quy.

Tuy nhiên, chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập thể dục không phải lúc nào cũng giúp giảm cân. Có lẽ tình trạng béo phì của bạn không chỉ là kết quả của việc ăn quá nhiều mà còn là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Trong trường hợp này, bạn nên kiểm tra nội tiết tố và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Tại sao không ai có thể sống sót ở Bắc Cực

Bài trước Tưởng mình sắp chết: người đàn ông nặng 227kg giảm cân như thế nào
Bài tiếp theo Lối sống của bạn. Phần mới sẽ như thế nào?