Thức Uống Vàng Trong Làng Keto Liệu Có Bao Nhiêu Calories Trong Mỗi Cốc Ca Cao Nước Cốt Dừa???

Câu hỏi: Có bao nhiêu calo trong một miếng sô cô la, một lát pho mát và các món ăn nhẹ khác?

Quy tắc vàng của chế độ dinh dưỡng hợp lý là ăn mọi thứ, nhưng biết khi nào nên dừng lại. Với suy nghĩ này, nhiều người cho phép mình ăn một vài món ăn nhẹ ngoài các bữa ăn chính. Nhưng không phải ai cũng hiểu rằng kích thước của một sản phẩm thường không tương xứng với giá trị năng lượng của nó. Trước khi cắn một thanh sô cô la, hãy nghĩ xem hôm nay bạn đã cắn bao nhiêu miếng trong số những miếng này.

Thật tốt nếu một người biết giá trị năng lượng của bữa ăn nhẹ của mình. Nếu không, bạn rất dễ vượt quá lượng calo tiêu thụ hàng ngày. Thông thường, chúng tôi không nghĩ về điều đó, và sau đó chúng tôi tự hỏi tại sao mình lại bình phục.

Có bao nhiêu calo trong 100 gam sô cô la, được ghi trên nhãn và các nhà sản xuất hiếm khi nói về hai hoặc ba lát. Chúng tôi khuyên bạn nên đoán hàm lượng calo của những món ăn nhẹ như vậy trong một miếng bột đơn giản.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn 100.000 calo trong một ngày

Bài trước Lối sống lành mạnh thay vì những thanh sô cô la và rượu whisky mỗi đêm. Làm thế nào để bạn thích điều đó, Elon Musk?
Bài tiếp theo 4 thói quen tốt để tránh bệnh mãn tính sau 40