Shakira và Lady Gaga là bạn của họ. Huấn luyện viên thể dục nổi tiếng để theo dõi

Những ngôi sao ca nhạc và Hollywood là những người giống như bạn và tôi. Họ gặp vấn đề về thừa cân, mất dáng và sức khỏe. Và tại đây các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm đã đến để giải cứu, họ đưa các nghệ sĩ trở lại hình dạng mà chúng ta thấy trên màn hình TV. Những công lao như vậy thường làm cho những người hướng dẫn trở nên nổi tiếng như những người mà họ làm việc cùng. Dưới đây là tuyển tập các chuyên gia thể hình nổi tiếng để theo dõi.

Shakira và Lady Gaga là bạn của họ. Huấn luyện viên thể dục nổi tiếng để theo dõi

Huấn luyện viên của Ageless Halle Berry biết cách tăng cường hiệu quả cho việc tập luyện của bạn

Ở tuổi 53, nữ diễn viên gọi Peter Lee Thomas là vũ khí bí mật của cô.

Harley Pasternak là một nhà khoa học đến từ Toronto

Có lẽ là chuyên gia thành công nhất trong lĩnh vực này. quả cầu. Ít nhất thì danh sách những ngôi sao mà anh ấy giúp đỡ cũng rất ấn tượng: nó bao gồm tên của Kim Kardashian, Lady Gaga, Megan Fox, Rihanna, Katy Perry và những người khác. Pasternak được đào tạo về thể chất và giáo dục dinh dưỡng tại Đại học Toronto ở Canada và có một sự nghiệp lâu dài trong ngành khoa học. Và rồi anh quyết định thay đổi cuộc đời mình và bắt đầu hợp tác với những minh tinh Hollywood.

Khái niệm chính trong công việc của anh ấy là đào tạo chỉ 25 phút, nhưng mỗi ngày. Và người hướng dẫn cũng khuyên, trong khi tập với tạ, nên tải luân phiên từng tay, không nên tải cả hai cùng một lúc. Và đừng tạm dừng trong các buổi tập, vì lượng calo chỉ được đốt cháy khi cơ thể ở mức tối đa.

Một trong những ví dụ gần đây nhất về công việc của anh ấy là đồng phục của ca sĩ chính của ban nhạc nổi tiếng Maroon 5 Adam Levine, người mà Pasternak chuẩn bị biểu diễn trong Super Bowl ở Mỹ - sự kiện thể thao nổi tiếng nhất thế giới. Tại đó Adam biểu diễn mà không mặc áo và phải trông thật hoàn hảo.

Shakira và Lady Gaga là bạn của họ. Huấn luyện viên thể dục nổi tiếng để theo dõi

Từ thể thao đến kinh doanh. Những ngôi sao với danh hiệu Ứng cử viên Bậc thầy Thể thao

Họ có thể tỏa sáng tại Thế vận hội và Giải vô địch thế giới.

Tracy Anderson là một cựu vũ công

Tracy làm việc cùng hai biểu tượng nhạc pop - Madonna và Jennifer Lopez. Phần lớn cảm ơn blogger thể hình có trụ sở tại Indiana, các ca sĩ vẫn đưa ra tỷ lệ cược cho bất kỳ ngôi sao trẻ đang lên. Anderson tin rằng mọi bài tập đều nên có yếu tố khiêu vũ.

Và không nên bất ngờ, bởi vì sự nghiệp của Tracy bắt đầu trong lĩnh vực này. Cô từng mơ ước trở thành một vũ công chuyên nghiệp và thậm chí đã từng làm công việc này ở New York, nhưng trong năm đầu tiên cô đã tăng 20 kg và chuyển trọng tâm sang giảm cân. Anderson đã nghiên cứu tất cả các khía cạnh của quá trình này và trở thành một huấn luyện viên thể hình thành công. Bây giờ cô ấy có eucó các phòng tập thể dục ở New York, Los Angeles, London, Tây Ban Nha và Hamptons - nơi tương tự của Mỹ với Barvikha của chúng tôi. Tracey đã tạo chương trình của riêng mình kết hợp các yếu tố khiêu vũ với tim mạch để làm cho lớp học không chỉ hiệu quả mà còn thú vị.

Shakira và Lady Gaga là bạn của họ. Huấn luyện viên thể dục nổi tiếng để theo dõi

2000 so với 2019: Jennifer Lopez chứng tỏ cô ấy đang trong tình trạng tuyệt vời trở lại

Tập luyện và một hệ thống dinh dưỡng giúp cô ấy trông trẻ trung ở tuổi 50.

David Kirsch là một cựu luật sư

Khách hàng của ông là Kate Hudson, Kate Upton, Liv Tyler và Heidi Klum ... Nhưng, giống như hai huấn luyện viên trước, David không đến tập thể hình ngay. Mục tiêu thời trẻ của ông là bảo vệ mọi người hợp pháp, vì vậy ông đã nhận được một nền giáo dục thích hợp và bắt đầu sự nghiệp của một luật sư. Tuy nhiên, khả năng diễn đạt suy nghĩ một cách hợp lý lại có ích về sau. Nhiều ngôi sao đánh giá cao anh ấy như một động lực và người có thể giúp họ nhanh nhất và hiệu quả nhất có thể. Kirsch hứa họ sẽ đạt được kết quả chỉ sau hai tuần. Và nó hoạt động!

Người đàn ông vẫn tập trung vào động lực, do đó, trên trang Instagram của anh ấy, bạn có thể tìm thấy nhiều ấn phẩm với những chỉ dẫn tích cực, mà theo Kirsch, nếu không có những điều đó thì không thể đạt được thành công. Tâm lý là tất cả mọi thứ của chúng ta.

Ashley Borden là một bậc thầy yoga

Ashley có một danh sách phong phú những người nổi tiếng thích làm việc với cô ấy. Nó có sự tham gia của Ryan Gosling, Christina Aguilera, LeBron James, Mandy Moore và Lauren Graham. Borden là một fan hâm mộ của yoga và mọi thứ liên quan đến nó. Huấn luyện viên tin rằng điều quan trọng nhất trong thể dục là năng suất.

Để đạt được Đối với khách hàng ngôi sao, người hướng dẫn yêu cầu họ mặc áo vest có trọng lượng đặc biệt cho mỗi buổi tập. Nó thúc đẩy và giúp đỡ để vượt qua khó khăn. Và một mẹo khác của Ashley là nhấn mạnh vào việc đổ mồ hôi. Càng nhiều mồ hôi, càng tốt và càng ít độc tố lưu lại trong cơ thể.

Shakira và Lady Gaga là bạn của họ. Huấn luyện viên thể dục nổi tiếng để theo dõi

Yoga vào ngày tận thế. Những tư thế nổi bật của blogger du lịch Aniko

Những yếu tố khó nhất ở những nơi khác nhau trên thế giới. Điều này thật ngoạn mục.

Anna Kaiser là Nữ hoàng khiêu vũ

Ở Mỹ, cô được gọi là Nữ hoàng khiêu vũ, vì ngoài thể hình, cô còn điều hành một phòng tập khiêu vũ và không tưởng tượng cuộc sống của mình mà không có nó. Anna làm việc với Shakira, Sarah Jessica Parker, Naomi Watts và Sofia Vergara.

Kaiser chắc chắn rằng nên kết hợp các bài tập nặng về tim mạch với các động tác khiêu vũ. Không phải ngẫu nhiên mà ca sĩ Shakira, người đã trở thành đồng nghĩa với từ dance, thực hiện cùng cô. Anna cũng thường xuất hiện trên Truyền hình Mỹ như một chuyên gia và cảm thấy tuyệt vời trên màn ảnh.

Gần đây, cô ấy đã lên chức mẹ , nhưng điều này không ngăn cản cô ấy có thể hình tuyệt vời và tiếp tục tư vấn cho các ngôi sao thế giới.

Bài trước Làm thế nào để không tăng cân khi mang thai? Tập luyện an toàn cho các bà mẹ tương lai
Bài tiếp theo Đối với cơ thể và gia đình: bạn có thể đốt cháy bao nhiêu calo khi dọn dẹp