Cô tuyệt thực: Anna Semenovich giảm cân như thế nào sau khi tự cô lập

Đại dịch coronavirus đã ảnh hưởng đến tất cả mọi người theo những cách khác nhau. Có người bắt đầu đọc nhiều hơn và có thêm kiến ​​thức mới, có người - luyện tập chăm chỉ ở nhà, và có người phát điên trong bốn bức tường. Ca sĩ kiêm diễn viên Anna Semenovich tự cô lập bản thân không hề dễ dàng: cô bị căng thẳng nghiêm trọng, đó là lý do tại sao cô bắt đầu ăn uống không kiểm soát và hồi phục nhanh chóng. Nữ nghệ sĩ đã nói với những người theo dõi trên Instagram về kinh nghiệm và quá trình giảm cân của cô.

Cô tuyệt thực: Anna Semenovich giảm cân như thế nào sau khi tự cô lập

Kết thúc của việc tự cô lập: cách lấy lại vóc dáng và chế độ sau khi thường xuyên tiếp cận tủ lạnh

Chúng tôi bắt đầu khôi phục nhịp sống bình thường.

Nhịn ăn là một cách chống căng thẳng tốt

Vào cuối tháng 5, Semenovich thừa nhận với những người đăng ký của mình rằng những tháng cô tự cô lập không hề dễ dàng. Như nữ ca sĩ đã nói, điều này không chỉ do đại dịch mà còn do những biến cố khó khăn trong cuộc sống cá nhân của cô. Kể từ cuối tháng Hai, tôi thấy mình trong một vòng xoáy kỳ lạ của một số sự kiện - tôi gần như mất đi một người thân yêu, mất một số hợp đồng làm việc và tất cả kế hoạch cho thanh xuân của tôi tan biến và chỉ còn lại những giấc mơ, cô ấy viết. Cựu vận động viên trượt băng thừa nhận rằng cô luôn căng thẳng với đồ ăn, nhưng thông thường nó không ảnh hưởng đến hình thể. Sự cố không kéo dài và sau vài ngày, cô ấy đã giành lại quyền kiểm soát.

Không thể dừng lại vào mùa xuân này. Chỉ đến cuối tháng 5, Semenovich mới quyết định rằng đã đến lúc phải trả lại hình hài cũ. Cô ấy đã chọn chương trình giảm cân cực đoan, nhưng hóa ra lại hiệu quả - nhịn ăn. Hóa ra đây là lần đầu tiên Anna không thực hành điều này: Tôi đã nhịn đói trong một thời gian dài (tôi hiểu, nó không hiện rõ trên má tôi) và tôi làm điều đó vì lợi ích của sức khỏe. Ăn chay rất hữu ích trong việc làm sạch cơ thể; trong quá trình nhịn ăn, cơ thể xeton được giải phóng khỏi tế bào mỡ, có tác dụng rất có lợi cho não bộ. Nhịn ăn là một cách chống căng thẳng tốt.

Semenovich lưu ý rằng việc từ chối ăn không phù hợp với tất cả mọi người và trước khi sử dụng phương pháp khắc nghiệt như vậy, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Nếu không có sự giám sát y tế, cô ấy khuyên nên nhịn ăn không quá hai ngày, cũng như đặc biệt chú ý trở lại chế độ ăn uống bình thường. Theo nữ ca sĩ, vào ngày đầu tiên sau khi tuyệt thực, người ta nên hạn chế ăn thức ăn thô (kể cả thịt và cá). Thay vào đó, hãy chọn ngũ cốc, món hầm (rau sống sẽ gây kích ứng dạ dày) và hoa quả nướng như táo.

Cô tuyệt thực: Anna Semenovich giảm cân như thế nào sau khi tự cô lập

Điện ảnh vs cuộc sống ... Thực tế thế nào thì Alexandra Bortich giảm được 20 kg trong một tháng rưỡi

Hoàn toàn không phải như trong phim Tôi đang giảm cân mà nữ diễn viên thủ vai chính.

Giảm 3 kg trong 4 ngày

Dưới sự giám sát của các bác sĩ, Semenovich bắt đầu tuyệt thực 5 ngày, cuối cùng giảm xuống còn 4 ngày vì lý do y tế. Kết quả đầu tiên của một trămLiệu họ có gây chú ý ngay lập tức hay không - giảm 3 kg trong 4 ngày!

Nghệ sĩ bắt đầu nghiêm túc với công việc kinh doanh - lúc đầu, cô ấy đã giảm đáng kể lượng calo tiêu thụ và bắt đầu chăm chỉ luyện tập mô phỏng đặc biệt. Hôm nay là một ngày rất năng động, thức ăn ít và nhiều thủ tục, tôi đang chuẩn bị cho cơ thể của mình bị đói. Buổi sáng bắt đầu với việc luyện tập trên máy giả lập, bộ đồ bó chặt vào người, tạo thành chân không, cơ thể đồng thời đổ mồ hôi và loại bỏ độc tố. Dọn dẹp tuyệt vời, - ca sĩ viết.

Tôi đã sống sót qua bốn ngày đói, hôm qua là hôm đói nhất ngày khó khăn, và bác sĩ của tôi đã quyết định hôm nay sẽ giúp tôi thoát khỏi cơn đói bằng thực phẩm ăn kiêng! - Semenovich tràn đầy năng lượng cho biết vào đầu tháng Sáu. Cô gái lưu ý rằng ngoài vòng eo, vòng bụng căng tròn sau nhiều tháng ăn uống quá đà cũng giảm hẳn. Cô cũng bắt đầu nếm lại thức ăn tươi. Vào buổi sáng, họ đưa cho tôi thạch yến mạch không đường, chỉ với nước, và đối với tôi nó dường như là món ăn ngon nhất trên thế giới. Tôi cảm thấy vị giác của mình đã dịu lại, giờ đây đồ ăn không có muối và gia vị đối với tôi dường như rất ngon - nữ ca sĩ thừa nhận.

Semenovich là một người rất thích ăn mặn, và thức ăn như vậy sẽ giữ lại chất lỏng trong cơ thể, dẫn đến phù nề và thừa cân. Nữ ca sĩ đặt mục tiêu không chỉ giảm cân mà còn thay đổi thói quen ăn uống - điều này cô đã dành cho mình ba tuần. Nhịn ăn đã cho tôi một cú hích sắc bén, và tôi sẽ tiếp tục hướng tới mục tiêu của mình. Kết quả của tôi là tuyệt vời - đã 3 kg sau 4 ngày nhịn ăn, chúng tôi tiếp tục giảm béo hơn nữa - nghệ sĩ viết.

Cô tuyệt thực: Anna Semenovich giảm cân như thế nào sau khi tự cô lập

Đã được khoa học chứng minh. Liệu có thể giảm cân trong 10 phút chạy bộ mỗi ngày không? một ký rưỡi khác. Nữ ca sĩ lưu ý rằng hình thể của cô bắt đầu săn chắc hơn, và cơ thể cô giảm thể tích. Tôi gần như đã đạt được hình thể mà tôi mơ ước, cho đến khi hết xôn xao, tôi phải giảm 2 kg ”- cô gái thừa nhận. Có vẻ như cô ấy đã xoay sở để biến những kế hoạch của mình thành hiện thực - vào đầu tháng 7, Semenovich mới và gầy hơn đã bay đến Sochi để nghỉ ngơi.

Bài trước Không có cellulite: tại sao bạn cần massage giác hơi và cách thực hiện tại nhà
Bài tiếp theo Không chỉ có xà phòng: cách giặt quần áo và giày dép khi tập luyện