Du học sinh thời Covid-19 (English Subtitles)

Bơi vòng quanh thế giới và chạy ở Moscow vào ban đêm: điều gì đang chờ đợi chúng ta trong tháng 8?

Tháng 8 là thời điểm cho các kỳ nghỉ và đi nghỉ ở bãi biển, nhưng vào năm 2020, không phải ai cũng lên kế hoạch cho một chuyến đi đến biển. Tuy nhiên, bạn không nên buồn. Đừng vội than khóc vì mùa hè đã qua - tốt hơn hết hãy tận hưởng những ngày nắng nóng cuối cùng một cách tối đa. Ví dụ: tham gia ba môn phối hợp, cố gắng bơi qua sông Volga hoặc chạy băng qua Moscow vào ban đêm.

Để biết các sự kiện thể thao thú vị của mùa hè này mà bạn vẫn có thời gian tham gia, hãy xem lựa chọn Giải vô địch.

Bơi vòng quanh thế giới và chạy ở Moscow vào ban đêm: điều gì đang chờ đợi chúng ta trong tháng 8?

Khởi động đầu tiên của bạn: kế hoạch luyện tập để chuẩn bị cho cuộc đua 10 km

Chuẩn bị từ đầu cho quãng đường nghiêm túc đầu tiên của bạn.

X - Waters Samara 181

Khi nào: 19-23 tháng 8

Ở đâu: Samara

Cuộc biểu tình bơi trên sông Volga là một trong những chặng của Giải vô địch thế giới X-Waters 2020. Nó sẽ diễn ra gần Samara, nơi con sông uốn cong và tạo thành một vòng quanh khu bảo tồn Samarskaya Luka.

Sau 5 ngày nữa. người tham gia phải bao gồm một khoảng cách 100 dặm (181 km), và cuối cùng họ sẽ đi vào bờ ở cùng một vị trí nơi họ bước vào ngày khó khăn, do đó thực hiện một chuyến đi vòng quanh thế giới. Mỗi ngày, mọi người có thể bơi tối đa 40 km, và vào ban đêm, những người tham gia dừng lại ở các điểm khác nhau của khu bảo tồn.

Bạn có thể tham gia bơi cả trong đội tiếp sức 4-6 người hoặc một mình. Giấy chứng nhận y tế là bắt buộc để tham gia cuộc thi. Bạn có thể xem danh sách đầy đủ các tài liệu bắt buộc và biểu mẫu đăng ký trên trang web.

Bơi vòng quanh thế giới và chạy ở Moscow vào ban đêm: điều gì đang chờ đợi chúng ta trong tháng 8?

Chinh phục eo biển: 6 Lời khuyên của Huấn luyện viên để Chuẩn bị cho môn Bơi Nước Mở

Sẵn sàng cho một cuộc bơi ngoài trời trong thực tế của một hồ bơi thông thường.

Ironstar Crocus Fitness 1/8 Triathlon 2020

Khi nào: Ngày 21-23 tháng 8

Ở đâu: Moscow

Tháng 8 không chỉ có bơi lội. Ironstar đã chuẩn bị một cuộc đua ba môn phối hợp năng động: những người tham gia được mời vượt qua 500 m bằng bơi, 22 km bằng xe đạp và 5 km bằng chạy bộ. Thời gian hoàn thành mỗi chặng có giới hạn: 20 phút bơi, 1 giờ đạp xe và 45 phút chạy. Bạn có thể tham gia độc lập và là thành viên của nhóm tiếp sức.

Cần phải có giấy chứng nhận y tế và đối với những người tham gia dưới 18 tuổi - phải được cha mẹ cho phép. Bạn có thể đăng ký và tìm hiểu các chi tiết và yêu cầu đối với tài liệu trên trang web chính thức của ba môn phối hợp.

Chạy bộ trong đêm

Khi nào: 22 tháng 8

Ở đâu: Moscow

Người chạy bộ không nên bỏ lỡ sự kiện - một cuộc đua ở thủ đô về đêm. Đây là cuộc đua hàng loạt duy nhất ở Nga chuyênđi dạo sau khi mặt trời lặn. Những người tham gia bắt đầu lúc 22:30 từ sân vận động Luzhniki, vượt qua quãng đường 10 km, sau đó kết thúc tại nhà thi đấu thể thao. Tuyến đường đi qua các đường phố đẹp như tranh vẽ của Moscow và kèm theo các hiệu ứng đặc biệt.

Cần đăng ký trước để tham gia. Xem chi tiết tại đây.

Race of Heroes

Thời gian: Ngày 22 & 29 tháng 8

Ở đâu: . Vladivostok, Kazan và Yekaterinburg

Những người thích các cuộc đua khác thường sẽ tìm đến Cuộc đua Anh hùng - cuộc đua vượt chướng ngại vật khắc nghiệt. Vào mùa hè này, cuộc đua sẽ diễn ra vào ngày 22 tháng 8 tại Vladivostok và vào ngày 29 ở Kazan và Yekaterinburg.

Đường đua cho mỗi tuyến được phát triển bởi các kỹ sư chuyên nghiệp và hướng dẫn viên giàu kinh nghiệm: người tham gia vượt qua cầu, băng qua, mương, ruộng bằng dây thép gai và nhiều khác.
Ngoài ra, không chỉ các vận động viên chuyên nghiệp mới có thể tham gia cuộc đua mà cả những người có thể lực ở bất kỳ mức độ nào - trong toàn bộ tuyến đường, những người tham gia được theo dõi bởi những người hướng dẫn sẵn sàng giúp đỡ ở những đoạn đường khó.

Bơi vòng quanh thế giới và chạy ở Moscow vào ban đêm: điều gì đang chờ đợi chúng ta trong tháng 8?

Mùa hè khắc nghiệt: địa điểm tốt nhất cho các hoạt động ngoài trời ở Nga

Nhảy bungee, đi bè và các trò giải trí khác cho những người yêu thích adrenaline.

Bạn có thể tham gia một mình hoặc với một nhóm bạn bè, nhưng phải đăng ký sơ bộ. Tìm hiểu thêm trên trang web.

Napoleon 1813: The Road to Leipzig

Bài trước Thể dục nhịp điệu: bài tập luyện từ xa huyền thoại với các vận động viên Liên Xô
Bài tiếp theo Aromacology khẳng định: mùi ảnh hưởng đến sức khỏe con người