Chồng vắng nhà vợ lên giường với em kết nghĩa trẻ khỏe, đẹp trai | GMTLTP | ANTG

Ông nội của 7 đứa cháu bị nhầm là 30 tuổi. Người Anh Wilkinson tiết lộ bí mật của tuổi trẻ

Andy Wilkinson đến từ thành phố Coventry của Anh đã đạt được những kết quả đáng kinh ngạc khi tự mình nỗ lực. Anh ấy trông 30 tuổi, mặc dù thực tế là anh ấy gần gấp đôi - anh ấy đã 56 tuổi. Hãy nhìn những bức ảnh này và cho tôi biết: người này có vẻ có bảy đứa cháu?

Wilkinson có ba người con (Claire 37 tuổi, Lee 35 tuổi và Sarah 33 tuổi). Điều buồn cười là khi đi cùng con gái của mình, người khác dường như cho rằng anh là bạn trai của các cô gái chứ không phải bố của họ. Tôi biết rằng tôi trông trẻ hơn nhiều so với tuổi và mọi người thường nhầm lẫn khi nhìn vào tôi. Vào kỳ nghỉ, tôi có thể khỏa thân đi bộ đến eo khi cơ bụng lộ rõ. Những cô gái 30 tuổi bắt đầu tiếp xúc với tôi. Đôi khi tôi bị nhầm là bạn đời của con gái mình. Việc này thật là xấu hổ. Mặc dù bạn bè cảm thấy buồn cười khi tôi khiến mọi người sốc khi biết rằng tôi đã có bảy đứa cháu ”, Andy nói.

Wilkinson liên tục được những người 20 và 30 tuổi tiếp cận trên Instagram với câu hỏi làm thế nào để đạt được ngoại hình này ở tuổi 56. Theo Andy, anh ấy rất vui vì những bình luận như vậy và anh ấy trả lời rằng điều đó là cần thiết:

  • ngủ nhiều trong phòng tối;
  • giảm lượng carbohydrate ăn vào theo độ tuổi;
  • tránh căng thẳng và tự nhủ rằng mọi thứ sẽ ổn;
  • đào tạo không quá ba lần một tuần.

Andy đã lên kế hoạch ăn uống.

Bữa sáng

Một lát bánh mì vừa với một lát cá hồi, hai quả trứng luộc và nửa quả bơ. Sau đó, một bát hạt chia và hạt lanh, được trộn với quả việt quất. Thêm hạt gai dầu và một thìa bơ đậu phộng với sữa hạnh nhân.

Bữa trưa

Gà Cajun, 2-3 thìa cơm và bông cải xanh, đôi khi với một thìa salad cà chua.

Bữa tối
Hầm gà cắt hạt lựu, ngô ngọt và rau đông lạnh. Hoặc cà ri gà kiểu Thái (hoặc Ấn Độ) với hai thìa cơm.

Đồ ăn nhẹ
Thường không có đồ ăn nhẹ, nhưng đôi khi có một ít hạnh nhân (hoặc hạt Brazil) hoặc một quả táo.

Ngọt ngào

Thanh nhỏ làm bằng 70% sô cô la đen hoặc sô cô la đen.

Đồ uống

Ba lít nước mỗi ngày và hiếm khi uống cà phê hoặc một ly rượu vang đỏ ngon.

Có, tôi uống rất nhiều nước. Bạn có thể thoa tất cả các loại kem trên thế giới lên mặt, nhưng nước là thứ quan trọng nhất để có một làn da đẹp ”, Andy nói. - Về việc tập luyện, tôi thường làm ba buổi một tuần, không quá một giờ. Tôi thấy rằng đôi khi mọi người tập thể dục quá sức và bị thương hoặc không thấy kết quả như mong muốn. Cơ thể cần thời gian để phục hồi.Tôi cố gắng nghỉ ngơi ít nhất một ngày giữa các buổi tập.

[MƯỜI ANH EM] Tập 1 cut - Sự ra đời kỳ lạ của 10 đứa bé

Bài trước Jessica Simpson giảm 45 kg trong sáu tháng sau khi sinh con. 4 bí quyết thể hình của ca sĩ
Bài tiếp theo Làm thế nào để thoát khỏi tai trên đùi? Câu trả lời của huấn luyện viên thể hình