Nếu Không Có Camera Ghi Lại, Chắc Chắn Bạn Sẽ Không Tin | Top 10 Huyền Bí

Toàn bộ sự thật về các phần dành cho trẻ em: làm thế nào để chọn một môn thể thao cho một đứa trẻ và không bị nhầm lẫn?

Chọn một môn thể thao cho trẻ không phải là một việc dễ dàng. Ai đó không thể ưu tiên cho một phần, bởi vì trong đầu họ là một mớ hỗn độn của nhiều môn thể thao hấp dẫn, và ai đó thực sự muốn cho con mình, chẳng hạn như khúc côn cầu, nhưng không biết nó có phù hợp với đứa trẻ hay không. Và nó không chỉ có thích và không thích. Để xác định chính xác nơi sinh con trai hoặc con gái, bạn cần tính đến các thông số khác.

Các trung tâm thử nghiệm là gì và cách hoạt động của nó

Dự án Moskomsport này giúp xác định môn thể thao mà trẻ em có xu hướng thích , đã hoạt động tại thủ đô được khoảng một năm. Có 11 trung tâm khảo thí ở Moscow, nơi họ sẽ giúp bạn chọn môn thể thao phù hợp cho con mình miễn phí. Để vượt qua các bài kiểm tra đơn giản nhưng rất quan trọng, trước tiên bạn cần phải có giấy chứng nhận của bác sĩ nhi khoa nêu rõ rằng con bạn được phép tập thể dục, cũng như đăng ký kiểm tra và lấy đồng phục thể thao cho trẻ.

Thử nghiệm kéo dài không quá 2 giờ. Chấp nhận trẻ em từ 6-12 tuổi.

Quy trình này bao gồm những gì?

Trẻ thực hiện các nhiệm vụ của kế hoạch thể chất và tâm lý. Cuối cùng, bạn được cung cấp một danh sách lớn các môn thể thao, từ những môn phù hợp nhất đến những môn mà vì lý do nào đó, con bạn vẫn chưa sẵn sàng.
Có hai lựa chọn để vượt qua bài kiểm tra. Ngoài việc liên hệ với trung tâm chuyên môn, bạn có thể tự mình sắp xếp một bài kiểm tra tương tự.

Kiểm tra chuyên nghiệp.

Kiểm tra toàn diện tại các trung tâm xét nghiệm bao gồm các nghiên cứu về tâm sinh lý, nhân trắc học, thể thao và chức năng. Hãy tìm ra điều gì ẩn dưới những cái tên này.

  • Kiểm tra tâm sinh lý

Nó bao gồm các bài kiểm tra về sự chú ý, tốc độ phản ứng, trí nhớ, cũng như nghiên cứu các đặc điểm cá nhân và xác định kiểu tính khí. Khảo sát đủ nhanh và giống như một trò chơi: nhấp chuột nhanh hơn, tìm, xây dựng một chuỗi và những thứ tương tự. Tuy nhiên, kết quả của giai đoạn này rất quan trọng vì chúng quyết định phần lớn đến việc trẻ có thích môn thể thao đã chọn hay không.

  • Kiểm tra nhân trắc học

Đây là một phép đo các chỉ số về tình trạng thể chất. Bạn thường có thể nghe thấy một cụm từ kiểu này: Họ không trở thành một cầu thủ bóng đá, họ được sinh ra. Thay vì từ bóng đá, bạn có thể chèn bất kỳ từ nào khác. Thực tế là các chỉ số do tự nhiên đặt ra trực tiếp xác định xu hướng cho bất kỳ loại thể thao nào. Ở đây, con bạn sẽ không chỉ đo chiều cao của mình và xác định nó trongeu, nhưng họ cũng sẽ đo huyết áp, đo đường kính cơ thể, xác định hình dạng của ngực, lưng, độ dày của da và nếp gấp mỡ.

  • Kiểm tra chức năng

Các thành phần như độ bền, hiệu suất và sự cân bằng được xác định ở đây.
Nghiên cứu bao gồm kiểm tra Rufier, kiểm tra bước, PWC 170, kiểm tra Romberg. Hãy giải thích điều này có nghĩa là gì.

  1. Kiểm tra Rufier đo lường hoạt động của tim khi tập thể dục. Mạch của trẻ được đo 3 lần: lúc nghỉ và ở tư thế nằm ngửa, ngay sau khi thực hiện 30 lần squat trong 45 giây và khoảng một phút sau (cũng ở tư thế nằm ngửa). Dựa vào đó, chỉ số độ bền được tính toán.
  2. Thử nghiệm bước đo lường độ bền của hệ thống hô hấp và tim mạch. Nó bao gồm những gì: bạn cần leo lên bậc thềm trong vài phút với tốc độ nhất định và đi xuống trở lại. Sau đó, nó đo lường tốc độ phục hồi của xung.
  3. PWC 170 - tải trọng tăng dần cho đến khi nhịp tim đạt 170 mỗi phút. Đây là cách xác định hiệu suất tổng thể.
  4. Bài kiểm tra Romberg tiết lộ khả năng giữ thăng bằng khi nhắm mắt và cho biết trạng thái của bộ máy tiền đình, khả năng phối hợp. Chạy trên nền tảng chuyên dụng.
  • Thử nghiệm thể thao

Ở giai đoạn này, trẻ sẽ thực hiện các bài tập thể chất chính: nhảy xa từ một chỗ, nhảy cao, vặn hai tay thẳng ra sau (trẻ cầm gậy thể dục trên tay và cố gắng thực hiện động tác xoay người, đặt tay càng gần càng tốt. nhau), cúi người từ tư thế ngồi, chạy con thoi (3 lần mỗi lượt 10 mét), chạy 15 mét, ném và bắt bóng sau khi bật lại theo cặp, kéo lên xà cao. Tất nhiên, số bài kiểm tra và điểm số của chúng phụ thuộc vào giới tính và độ tuổi của trẻ.

Trực tuyến thử nghiệm

Đây là một lựa chọn rất tốt cho những người không sống ở Moscow. Thử nghiệm này sẽ mất khoảng nửa giờ để hoàn thành. Bạn cần nhập chiều cao, cân nặng, tuổi của trẻ và nếu muốn, chiều cao của bố mẹ để dự đoán con bạn sẽ như thế nào trong tương lai gần. Tiếp theo, bạn sẽ thấy danh sách các bài kiểm tra thể thao mà bạn cần hoàn thành cho con mình. Một mô tả được đính kèm cho mỗi mục. Một số bài kiểm tra bao gồm các video ngắn hướng dẫn cách hoàn thành bài tập.

Trẻ đang chờ đợi các bài tập đơn giản: squat, chạy con thoi, chống đẩy từ băng ghế, chạy 15 mét, uốn cong từ tư thế nằm, vặn thẳng tay, kiểm tra tốc độ (nhấp chuột càng sớm càng tốt khibíp), và bạn cũng có thể tự mình kiểm tra Rufier. Một lần nữa, số lượng bản dùng thử được cung cấp tùy thuộc vào độ tuổi được chỉ định.

Ưu điểm của tùy chọn này là mà bạn có thể tham gia vào nó ở đây và bây giờ. Nhưng tất nhiên, một nghiên cứu hoàn chỉnh, chuyên nghiệp và đa năng hơn được thực hiện tại các trung tâm thử nghiệm. Bạn chỉ có thể tự mình đo lường các chỉ số thể chất của một đứa trẻ, nhưng điều quan trọng là phải hiểu trẻ có khuynh hướng hoàn toàn về tâm lý và nơi trẻ sẽ dễ chịu hơn khi học tập do thể chất của trẻ.

Các trung tâm kiểm tra cũng không đưa ra kết luận. Họ cung cấp các khuyến nghị cần tính đến. Tuy nhiên, chúng ta không được quên sở thích của trẻ và sự cần thiết phải hỗ trợ trẻ đi theo hướng đã chọn.

TOÁN THÔNG MINH FINGER MATH DÀNH CHO TRẺ TỪ 3 TUỔI

Bài trước Tập luyện và bóng đá: đâu là mối liên hệ?
Bài tiếp theo 5 thương hiệu giày thể thao ít được biết đến hơn để tìm kiếm