Sự khỏe khoắn, 2021
Ngừng kéo cao su: cách ngồi trên dây xe đúng cách
Cùng với huấn luyện viên Taisia Vershinina , chúng tôi hiểu được sự phức tạp của quá trình kéo căng và trả lời các câu hỏi phổ biến nhất thường...
Read More
Xu hướng vòng tay thể dục: một bộ trang phục cần thiết hay một món đồ chơi thời trang?
Trong vài năm qua, việc sử dụng các tiện ích hiện đại trong quá trình đào tạo đã trở thành một xu hướng. Hầu hết những ai chủ động theo dõi sức kh...
Read More
Đời mới từ Tết: trừ 200 kg cho hai người
Nhiều chuyên gia thể hình tin rằng để giảm cân, điều quan trọng là phải có sự hỗ trợ mạnh mẽ: một người mà bạn có thể tập thể dục, bắt đầu ăn uống...
Read More
Garbinier Mugurus: Tôi cố gắng trở nên tốt hơn trong mỗi mùa giải mới
Là một nhà vô địch quần vợt thực thụ, Garbinier đánh trúng mục tiêu không giống ai. Trước khi ra mắt bộ sưu tập viên nang mới của adidas, người mẫ...
Read More
Các quy tắc dinh dưỡng cơ bản cho những người muốn tăng cân
Chúng tôi tiếp tục nói về chế độ dinh dưỡng gây đau đớn cho những người muốn tăng cơ. Chủ đề hóa ra khó đến nỗi sự giải thích của nó vượt ra ngoài...
Read More
Kokorin đã trở lại trò chơi. Làm thế nào tiền đạo trở lại hình dạng
Không nghi ngờ gì nữa, việc trở lại môn thể thao lớn sau một thời gian dài nghỉ ngơi đòi hỏi sự kiên trì và siêng năng. Lịch sử biết nhiều ví dụ k...
Read More
Đặc điểm của việc tập luyện trong khu vực: Orenburg liên lạc
Dmitry Lukin đã tham gia giáo dục thể chất từ khi còn nhỏ và đặc biệt chú ý đến hình thể của mình. Năm năm trước, anh ấy đã trở thành một phần c...
Read More
Spasenie: Làm thế nào để đến thăm một phòng tắm hammam có thể giúp bạn thoát khỏi chứng trầm cảm?
Trong suốt mùa đông lạnh giá, chúng tôi cần khởi động lại hơn bao giờ hết. Không có gì ngạc nhiên khi tháng 11 và tháng 12 được công nhận là một s...
Read More
Bất cứ điều gì đều có thể: làm thế nào để biến một ban công thành một nền tảng crossfit?
Không phải ai cũng thích đến phòng tập thể dục: trước tiên bạn cần thu thập suy nghĩ của mình, sau đó đóng gói những thứ cần thiết, tự đến phòng t...
Read More
Laysan Utyasheva, người có "Ý chí"
Sau khi hoàn thành sự nghiệp thể thao, không phải vận động viên nào cũng có thể nhận ra bản thân và áp dụng tất cả kiến thức và kỹ năng của mình...
Read More
Đường không dốc: 5 lý do để đi bơi
Hầu hết các bác sĩ hoàn toàn chắc chắn rằng bơi lội là một trong những hoạt động thể chất có lợi nhất cho tất cả các hệ thống của cơ thể chúng ta....
Read More
Jessica Simpson giảm 45 kg trong sáu tháng sau khi sinh con. 4 bí quyết thể hình của ca sĩ
Ca sĩ nổi tiếng người Mỹ Jessica Simpson đã phải vật lộn với tình trạng thừa cân cả đời. Nhưng sau khi sinh đứa con thứ ba, cô hoàn toàn kinh hoàn...
Read More
Nhanh hơn, cao hơn, mạnh hơn tất cả mọi người. Kết quả Grand Cup
Từ ngày 25 đến ngày 27 tháng 8 tại Moscow, tại hai sân thể thao lớn nhất Aquacomplex Luzhniki và DS Megasport, giải đấu Big Cup đã được tổ chức vớ...
Read More
Cơ thể giống như một ngôi sao. Tập mông cho Beyoncé và eo Nina Dobrev
Không phải tất cả những người nổi tiếng đều thích tiết lộ bí mật về dáng người của họ. Tuy nhiên, các huấn luyện viên và blogger thể hình dày dạn ...
Read More
5 quy tắc hàng đầu: Kế hoạch bữa ăn phù hợp chéo
Chủ đề dinh dưỡng đã, đang và sẽ luôn có liên quan và không chỉ vì tất cả chúng ta đều thích ăn ngon, mà còn vì tuyên bố chúng ta là những gì chún...
Read More
Amanda Cerny ở St.Petersburg. Những điều bạn cần biết về vẻ đẹp thể hình từ mạng xã hội?
Trong vài ngày qua, tất cả các blogger, vận động viên và doanh nhân nổi tiếng đã tập trung tại St.Petersburg. Vào ngày 4-5 tháng 10, diễn đàn kinh...
Read More
Làm thế nào để giảm cân nhanh gấp đôi? Các nhà khoa học đã đặt tên cho các điều kiện đào tạo tốt nhất
Nếu tất cả các sản phẩm giảm cân phổ biến đều hoạt động hoàn hảo, cuộc sống sẽ rất đơn giản và dễ dàng. Tuy nhiên, trên thực tế, để giảm cân và đạ...
Read More
Làm thế nào để bơm ngực của bạn. 3 bài tập giúp tăng cơ ngực
Cơ ngực là một phần quan trọng của cơ thể nam giới. Để làm cho chúng mạnh mẽ và nổi, bạn cần phải làm việc trong hội trường. Chúng tôi đã nhờ huấn...
Read More
Bạn có thể uốn cong: Irena Ponaroshku thực sự
Irena Ponaroshku là một người dẫn chương trình truyền hình, nhà báo nổi tiếng và hiện là một blogger nổi tiếng, khách du lịch, bà mẹ, yogini và ng...
Read More
Một buổi tập luyện rất nam tính. Làm thế nào để xây dựng cánh tay mạnh mẽ và to lớn
Hầu hết đàn ông đều mơ ước có được cánh tay to khỏe. Để đạt được mục tiêu này, một cách tiếp cận tổng hợp và tác động lên một số nhóm cơ là cực kỳ...
Read More
