Sự khỏe khoắn, 2021
Tập luyện mạnh mẽ trong 15 phút: Xây dựng sự kết hợp của bạn và xây dựng cơ bắp của bạn
Trong môn trượt tuyết, giống như bất kỳ môn thể thao nào khác, bạn không được quên khởi động. Chúng tôi đã chia sẻ năm bài tập cơ bản để kéo căng ...
Read More
6 quy tắc chính cho những ai muốn có một cơ thể kết cấu
Giảm cân chỉ là bước đầu tiên để có một thân hình đẹp. Đôi khi chỉ cần giảm thêm vài cân để đạt được vóc dáng như vậy là không đủ. Nó là cần thiết...
Read More
5 bài tập giúp căng cơ mông tốt hơn squat
Cuối tuần này, Nhà vô địch tiếp tục chia sẻ các buổi đào tạo bằng video ngắn với những người đăng ký trên Instagram. Vào mỗi Thứ Bảy và Chủ Nhật, ...
Read More
Gluten sẽ giết chúng ta ... hay không?
Nadya Andreeva - người hướng dẫn lối sống lành mạnh, huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe chuyên nghiệp giàu kinh nghiệm. Cô đã viết blog về Rau bi...
Read More
Tập luyện hàng ngày trên các thanh ngang đã dẫn đến danh hiệu thế giới. Câu chuyện của Andrea Laros
Tên thanh niên này là Andrea Larosa. Anh ấy đến từ Ý, mới 23 tuổi, nhưng đã ở độ tuổi trẻ như vậy, anh chàng đã là một vận động viên thể dục dưỡng...
Read More
Huấn luyện viên trả lời: huấn luyện chức năng là gì và tại sao bạn cần nó?
Gần đây, ngày càng nhiều người tham gia vào hoạt động thể dục không nghĩ nhiều về ngoại hình của họ cũng như về sức khỏe và tinh thần. Thật tuyệt ...
Read More
Ai sẽ tham dự Cuộc đua của các anh hùng ở Sochi? Kết quả bốc thăm từ Giải vô địch
Vào ngày 6 tháng 10, Sochi sẽ tổ chức cuộc đua vượt chướng ngại vật lớn nhất ở Nga - Cuộc đua của những anh hùng . Hãy để chúng tôi nhắc nhở bạn ...
Read More
Thử nghiệm: blogger Eric Lamkin ăn 40.000 calo trong 24 giờ và sống sót
Trong số những người tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý, có những người đôi khi cho phép mình đi lệch khỏi các quy tắc. Và hoàn toàn không phải vì ...
Read More
Máy tính trực tuyến để giúp xác định độ tuổi thể thao của bạn
Như bạn biết, bạn càng di chuyển nhiều, chất lượng cơ thể của bạn càng cao, có nghĩa là khả năng vận động của bạn ảnh hưởng trực tiếp đến tuổi thọ...
Read More
Iron Statham: 8 điều răn huấn luyện
Jason Statham là một trong những diễn viên người Anh nổi tiếng nhất trong thời đại của chúng ta, người đã giữ được phong độ tuyệt vời trong nhiề...
Read More
Sáng thứ Hai: xu hướng ngày 6 tháng 4
Ngay cả khi thời tiết không giống với mùa xuân, tin tức của chúng tôi đã được tích lũy năng lượng tháng Tư. Trong thông báo của chúng tôi, bạn sẽ ...
Read More
Thức uống tốt cho mùa hè nóng bức: nấu ăn để đi
Ngày càng có nhiều người tham gia một khóa học về chánh niệm và thích mang theo đồ uống yêu thích của họ trong một chai có thể tái sử dụng hơn là ...
Read More
Cách nhìn 50 ở tuổi 30: Bí quyết trường thọ và sức khỏe của người Nhật
Một người chắc chắn sẽ già đi. Nhưng có một điều cần lưu ý là ở tuổi 50, đầu gối của bạn không còn như xưa, và lưng bạn nhức mỏi khi trời mưa, và ...
Read More
Crossfit như một cách sống: chi tiết cụ thể của một xu hướng lối sống lành mạnh phổ biến. Kinh nghiệm cá nhân
CrossFit ngày càng trở nên phổ biến ở Nga và các cuộc thi trong lĩnh vực này đang thu hút một lượng khán giả ấn tượng. Từ ngày 17 đến ngày 19 thán...
Read More
10 cú tách chân ngoạn mục của những người tập gym chuyên nghiệp. Chọn đoạn căng ấn tượng nhất
Những người tập thể dục thích thể hiện sự căng tràn của họ, có vẻ như ở những nơi bất thường nhất. Trong các sợi xe, chúng có thể được tìm thấy ở ...
Read More
Mọi thứ tại Depot: 7 địa điểm hợp thời và ngon cho những người thích ăn uống
Gần đây, một khu phố ẩm thực đã được mở trong khuôn viên của kho xe buýt cũ ở Moscow. Tại đây, bạn có thể nếm thử các món ăn thế giới, thưởng thức...
Read More
Giữ nó lên Britney! Nữ ca sĩ chia sẻ kết quả tập luyện của mình
Cách đây không lâu, Britney Spears, người khiến người hâm mộ kinh hãi với vẻ ngoài của mình, đã có thể khiến người đăng ký của cô ấy ngạc nhiên hơ...
Read More
Fattype: ăn gì để giảm cân?
Bài đánh giá của chúng tôi hôm nay dựa trên cuốn sách “Fat Top: The Ruthless Course of Highly Workouts” của chuyên gia thể hình, người tiên phong ...
Read More
Vận động viên thể hình Sean Reza có lượng mỡ cơ thể ít hơn Ronaldo. Làm thế nào anh ta tạo ra cơ thể của mình?
Ngôi sao bóng đá kiêm tiền đạo của Juventus, Cristiano Ronaldo là hình mẫu sở hữu thân hình lý tưởng của nhiều người. Cầu thủ người Bồ Đào Nha tuâ...
Read More
5 sai lầm khiến bạn không thể nâng mông
Mọi cô gái đều mơ ước có được hình thể đẹp, đặc biệt là vòng mông săn chắc. Và rồi cô ấy bước vào hội trường với mục đích bê tông cốt thép duy nhấ...
Read More
